孕期吃这些水果较好：
1. 苹果
苹果是适合孕期食用的水果之一。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。孕期需要增加营养摄入，苹果可以提供多种必需的营养素，如叶酸、钾和铁。此外，苹果中的抗氧化物质有助于增强免疫力，对母婴健康都有益处。
2. 葡萄
葡萄及其制品含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物和白藜芦醇，这些物质有助于保护胎儿免受自由基的损害。同时，葡萄还含有丰富的维生素C和矿物质，如铁和钙，有助于孕期营养的补充。
3. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和叶酸，这两种营养素在孕期尤为重要。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；叶酸则有助于预防胎儿神经管缺陷。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康。
4. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，对于孕期妈妈来说是非常有益的。维生素C有助于促进胎儿的生长和发育，同时也有助于增强母体的免疫力。此外，橙子还含有丰富的抗氧化物质和叶酸，对母婴健康都有积极影响。
孕期选择水果时，应注重多样化、均衡营养。上述水果都含有丰富的营养素，对母婴健康都有好处。但也要注意适量食用，避免过量。此外，避免食用未熟的水果和过量食用含糖量高的水果，以确保母婴健康。