怀孕后胸闷气短可能是由于孕妇体内激素水平的变化、子宫的增大压迫肺部以及孕期贫血等因素引起的。以下是一些缓解胸闷气短的方法：
1.保持良好的姿势：坐立时要挺直背部，避免弯腰驼背，睡觉时可以使用垫高枕头的方法。
2.适当运动：可以进行适当的有氧运动，如散步、游泳等，有助于提高心肺功能和氧气供应。
3.注意饮食：多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类等，有助于预防贫血。
4.避免过度劳累：尽量避免长时间站立或坐着不动，可以适当休息或换个姿势。
5.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气湿度，有助于缓解呼吸道不适。
如果以上方法无法缓解症状，建议及时就医并接受专业治疗。