习俗中，男女都做虚岁，不做实岁。在古代，徭役以20至60岁的男性为丁，单丁户和多丁户的待遇截然不同。过了六十岁，就可以正式脱离“丁”的身份，安享晚年。因此，到达这个年龄里程碑时，人们会庆祝一下。这种上千年的风俗传承至今，就变成了现在的六十大寿，即对60岁及以上老人诞辰日的庆祝活动。通常，人们会在逢十的年份称做大寿，如“五十大寿”、“六十大寿”、“七十大寿”等。但实际上，这种大寿并非真正逢十，而是指49、59、69等逢九的岁数。因为九在十个数字中数值最大，人们为讨个吉利，形成了这种庆“九不庆十”的风俗。
在举行大寿前，主办者需要向亲朋好友发送请柬，通常在寿日前的三天内发出，否则会被视为失礼。民间有谚语：“三日为请，二日为叫，当天为提来。”收到请柬的亲友会准备寿礼，按时参加，这被称为“拜寿”。主人则会大摆寿宴，宾客畅饮，有时还会请来戏班，以增加喜庆气氛。
六十岁是人生的一个关键时期，因为这时人已近暮年，到了知天命、入暮年的年龄。大多数这个年龄段的人，身体条件会迅速下降，快速进入衰老阶段。相对的，免疫力和抵抗力也会下降，患慢性病的可能性逐步增高。因此，许多老年人开始注重“健康生活”的概念，这也得益于现代的生活条件和医疗水平。为了保持健康，老年人应培养良好的生活习惯，增强身体健康。
以下是为60岁后老年人整理的一些养生之道，希望能有所帮助：
1. 保持规律的作息：熬夜对老年人来说非常不建议。老年人身体素质低，器官退化，若经常熬夜、作息不规律，易导致免疫力下降，慢性病风险增加，可能引发心脑血管疾病。因此，老年人应合理安排睡眠时间，保证充足的休息。
2. 良好的饮食习惯：随着年龄增长，消化功能退化，饮食应清淡、易消化。应避免高油、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和高纤维食物，促进肠道蠕动，防止便秘。同时，应保证足够的蛋白质摄入。
3. 多运动：适当的运动对老年人至关重要。多数长寿老人都喜欢锻炼。例如，钟南山院士就强调运动的重要性。他建议老年人可尝试快走、广场舞、羽毛球、太极、八段锦等运动，每次运动时间不宜少于30分钟，但不建议剧烈运动或长时间跑步。
4. 保持良好心态：心态对健康至关重要。老年人应学会放下计较，随遇而安，享受生活。保持乐观的心态有助于延年益寿。
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