卡西欧指针和时间不一致，可以尝试以下步骤进行调整：
1. 找到手表上的表把，也称为表冠。通常，表把位于手表左侧或右侧。不同型号的手表表把位置可能会有所不同，您可以参考您的手表说明书以获取准确的位置。
2. 按住表把并旋转它，直到您听到咔哒声。这是打开手表的设置程序的步骤。
3. 在打开的设置程序中，找到时间和日期设置选项。您可以在菜单中找到这些选项，或者使用手表上的搜索功能来找到它们。
4. 调整时间和日期选项，直到您的手表显示正确的时间和日期。您可以通过旋转表把来增加或减少时间或日期的值。
5. 调整完成后，按住表把并再次旋转它，直到您听到另一个咔哒声。这会保存您的设置并关闭设置程序。