初中生可以通过以下方式利用课外时间充实自己：
1.阅读：阅读可以提高语言表达能力、扩大知识面和培养思维能力。初中生可以选择一些适合自己的书籍，如小说、科普读物、历史书籍等。
2.学习一门新技能：初中生可以利用课外时间学习一门新技能，如绘画、音乐、编程等。这不仅可以丰富自己的生活，还可以提高自己的综合素质。
3.参加社团或俱乐部：初中生可以参加学校或社区的社团或俱乐部，如文学社、科技社、体育俱乐部等。这样可以结交志同道合的朋友，同时也可以锻炼自己的组织能力和领导能力。
4.做志愿者：参加志愿者活动可以帮助初中生培养社会责任感和团队合作精神。可以选择参加环保、扶贫、敬老等志愿者活动。
5.锻炼身体：初中生应该重视身体健康，可以利用课外时间进行体育锻炼，如跑步、游泳、打篮球等。这样有助于保持身体健康，同时也能培养良好的生活习惯。
6.学习外语：掌握一门外语对于初中生来说非常重要。可以利用课外时间学习英语或其他外语，提高自己的语言沟通能力。
7.制定学习计划：初中生可以制定一个合理的学习计划，合理安排课余时间，确保学习和生活的平衡。这样可以提高学习效率，避免拖延症。
8.培养兴趣爱好：初中生可以尝试培养自己的兴趣爱好，如摄影、旅行、烹饪等。这样可以丰富自己的生活，同时也能培养自己的个性和特长。