面对努力学习却没考上研究生的情况，首先要保持冷静和理智。以下是一些建议：
1.接受现实：虽然可能感到失望和沮丧，但接受现实是必要的。考研是一个竞争激烈的过程，不是每个人都能成功。重要的是要认识到失败并不代表你没有能力或价值。
2.分析原因：回顾自己的备考过程，找出可能导致失败的原因。是因为学习方法不当、时间管理不好，还是其他因素？通过分析原因，可以更好地了解自己的不足之处，并为今后的努力提供指导。
3.寻求支持：与家人、朋友或老师交流，分享你的感受和困惑。他们可以给予你鼓励和支持，帮助你重新调整心态。
4.制定新的目标：考虑其他的学习和发展途径。可以考虑就业、实习、进修课程或出国留学等选择。重新制定目标，并为实现这些目标制定计划。
5.继续学习和提升：不要因为一次失败而放弃学习。继续提升自己的知识和技能，参加培训课程、自学或参与实践项目。这些都有助于提高自己的竞争力。
6.坚持努力：成功往往需要时间和努力。不要因为一次失败而放弃，要坚持努力追求自己的目标。相信自己的能力和潜力，相信未来会有更好的机会。
最重要的是，要保持积极的心态和乐观的态度。失败只是人生中的一次经历，它并不代表你的全部。相信自己的能力，相信自己的价值，相信未来会有更好的机会等待着你。