有句流传已久的话叫“伤筋动骨一百天”，说的就是骨头一旦受到损伤，恢复起来是非常慢的。对于大多数的手臂骨折患者而言，手臂想要恢复的差不多，至少需要一个月以上。在恢复期间一定不要剧烈运动，要保持良好的作息习惯，多食用对骨质恢复有益处的食物。
人类的骨骼是身体中比较坚硬的部位，但是在受到强烈冲击时，骨头还是会经不住损伤破裂。对于较为轻微的骨折，需要用石膏板固定。而较为严重的，就需要经过手术后利用钢板固定。大部分人骨折后都要在加强轻微身体锻炼的同时，进行为期三个多月的恢复，这是最低标准。
在骨折后，除了药物摄入治疗，只有必要的食物补充营养也是非常重要的。先要注意的就是饮食必须清淡，食用高营养的鱼汤，精瘦肉、鸡汤最为合适，在恢复中期还需要饮用一些骨头汤，“以骨养骨”来维护身体健康，加快恢复进度。
在发生骨折后，人的手臂是非常脆弱的，最要注意的一点就是。不要使用受伤手臂提拉重物，或者进行剧烈的健身运动，这些行动都会加重骨折的程度，让骨头的愈合更为困难，如果情节严重，还有可能造成骨头的扭曲，甚至终生都难以恢复、复原。
接着就是，不管在任何情况下都要保证受伤手臂的高度，让血液更顺畅的流通全身，有助于缓解骨折所造成的各种淤血肿痛现象。如果将手臂放的很低，恢复的过程就会更慢。
最后要在保持伤口不能碰水的情况下，也要对骨折手臂进行特殊的清洁工作，最好用温水，这样有助于部位血液的舒缓运行，也会防止细菌的滋生造成感染。
在骨折之后，一定要配合医生的治疗工作，多休息，多补充营养，骨头才能尽快好起来。
骨折后首先根据骨折的情况选择手术内固定或者外固定治疗。术后要注意休息，加强营养。多吃些肉类，蛋类，各种新鲜的蔬菜水果等，有利于营养元素的吸收促进功能恢复。同时要注意按时医院复查。
一般在正常的情况下来讲，骨折后愈合的时间是三个月，因为骨头需要从原本断开到完好无缺地连接在一起需要三个月或者三个月以上的时间。甚至有些人所需要的时间会更长，这主要是根据身体的基础条件来决定，身体条件比较好恢复的时间就会比较快，身体条件比较差所需要的时间就会更长。
在出现骨折后患者一定要多休息，尽量卧床休息，避免骨折部位活动，这样能让骨头恢复完整的时间更快一些，如果在发生骨折后经常移动身体，很容易让骨折断裂处的面积增加，而且让移位的现象更加严重，不仅会延长骨折的恢复时间，还会给患者带来疼痛感。
在骨折后恢复期间要注意饮食尽量保持清淡，不要因为在床上的时间太长而想通过吃东西来大发无聊时间，尽量避免摄取辛辣刺激食物，防止骨折处出现发炎，同时多摄取一些维生素d比较丰富的食物来促进骨头愈合。而且还可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜中的维生素和矿物质比较高，对身体摄取营养有极大的帮助。
在骨折后休息一段时间感觉自己情况有所好转时可以适当活动，但要注意活动的幅度不能过大，也不能长时间活动。
总的来讲，在出现骨折后一定要及时就医，而骨折需一般需要足够的时间才能恢复正常，所以在身体恢复阶段一定要做好护理措施，只有做好护理措施才能让骨折恢复得更快。另外还要知道在这个阶段要增强身体免疫力，多吃一些可以提高营养的食物，如蛋白质比较高的食物。
在现实生活当中，大部分骨折的患者都是由于受到了暴击而导致骨折，比如说从楼梯上滚下来，或者遭遇车祸等等，造成人体的骨骼在经受外界强烈碰撞当中断裂。这些都是很常见的因素因此，在日常生活当中，如果自己不幸遭遇此类情况，一定不能够轻易地挪动位置，因为在不知情的情况下，可能会二次伤害到骨折的地方，最好的做法是原地不动，等待救援。
身体患有一些疾病也可能导致骨折，比方说佝偻病，骨质疏松或者有软骨病的人，他们本身的骨头就因为病变而变得脆弱，只需要一点点力气，就会骨折，比方说咳嗽，弯腰这类行为都会引起骨折。虽然听起来很匪夷所思，但在临床医学上确有此案例的发生。
恢复期间应该注意减少这条手臂的使用，以免又增添新的伤。