红豆、薏米、芡实打成粉以后，可以直接用开水冲了喝吗？

Question

如题所述

Answer 1

红豆薏米芡实可以煲粥，也可以煮水，也可以磨成粉末直接泡水喝，有健脾和胃，补气养血，清热除湿，利水消肿的功效，可以根据自身的体质，适当的调整。比如说体内湿气过重，有水肿的人群可以适当的增加薏米和芡实的比例；脾胃虚弱、贫血的人群可以适当增加红豆的比例，红豆中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，改善贫血。如果是用于煲粥的话，建议红豆50克、薏米30克、芡实30克。可以试一试这样煲粥。

芡实是一种中药材和食用中药材，临床常用。具有补肾收敛、健脾止泻的功效。可治疗肾虚早泄、遗精、小便不畅、大便腹泻、伴有疾病。芡实含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，钙、铁、锌、硒含量较高，具有良好的抗癌、抗肿瘤作用。同时，由于淀粉含量高，也可食用。对于肾虚等，可与樱桃、菟丝子配伍。用于脾虚腹泻，常与莲子、薏苡仁、山药配伍。

红豆是一种杂粮，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，有利尿消肿的作用。平时爱吃油腻食物会造成脾胃湿热，脾胃湿热是导致血脂高的一个因素，血脂高会逐渐促使动脉硬化，导致血压升高。红豆有利湿作用，可以降低血脂，使血管恢复弹性。红豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善习惯性便秘。本品含有一定量的铁元素，铁元素是血红蛋白的成分，对于贫血、轻微头晕的可以作为食疗。

薏米仁中含有薏苡素，具有降血糖的功效，可以辅助防治糖尿病，同时其还具有解热镇痛以及镇静的作用。薏米仁含有多种氨基酸，其中赖氨酸可以促进矿物质的吸收和骨骼生长，增强机体免疫功能，亮氨酸有助于促进人体训练后的肌肉恢复。薏米仁性凉，归脾、胃、肺经，可缓解脾虚引起大便溏稀、纳少腹胀、面目无华或浮肿等症。

Answer 2

还是别这样做，因为这些粉末是生的，直接拿开水泡，口感会甚不好，且不容易消化，不卫生。

Answer 3

是可以直接用开水冲了再喝的，而且味道也是很不错的，并且红豆薏米和芡实也有非常多的营养。

Answer 4

我觉得是可以用开水冲了喝的，因为这些被打成粉之后是特别容易冲泡的，而且味道也很好。