u盘里的文件删除了能恢复，可以借助专业的数据恢复软件—嗨格式数据恢复大师进行恢复操作。具体操作步骤如下：
1、 电脑端点击上方链接，免费下载数据恢复软件-嗨格式数据恢复大师；
2、 安装完成嗨格式数据恢复大师后，运行软件，选择“U盘/内存卡恢复”开始扫描；
3、 选择遗失文件所在位置，点击「扫描」查找文件。
4、 扫描停止后，双击分类下的扫描找到的文件，目前软件支持免费预览内容，找到需要恢复的内容后再付费，保证大家不花一分冤枉钱~
5、 勾选需要的文件，单击「恢复」并将它们保存到其他外部磁盘上。
<嗨格式数据恢复大师>是一款专家级数据恢复软件、支持误删文件恢复、回收站清空文件恢复、U盘、硬盘、SD卡、储存卡等各类存储设备数据恢复、同时支持恢复数据预览、深度扫描恢复等功能、操作简单、恢复成功率高、不仅能免费下载试用扫描，还能免费预览数据，非常方便！
可以恢复，但是需要注意的是U盘数据被误删后，一定要严防数据被覆盖，一旦文件被误删后，需立即停止向U盘内输入新的数据，否则继续向U盘内进行数据输入，将会导致所有数据无法恢复。
u盘里的文件删除了的恢复方法，以360闪电数据恢复软件为例：
操作系统：windows10
1、下载、安装、运行闪电数据恢复软件。点击立即下载。
注意：请不要将软件下载或安装到有数据需要恢复的分区里，以免造成二次破坏。
2、鼠标左键点击U盘/内存卡恢复按钮，然后再点开始恢复按钮。
3、双击需要恢复文件的分区，我们这里选择I分区。
如果软件没找到您的U盘或内存卡，可能是电脑、USB线、USB口等设备接触不良。建议您更换电脑、USB线，使用高质量的读卡器，并将存储设备插在电脑机箱后面的USB口，再点刷新按钮，看是否能找到您的存储设备!最好能换电脑试试。
4、弹出对话框，提示是否扫描Data(I:NTFS)，点是，软件扫描I分区数据。
5、仅用几秒钟，软件已经找到很多删除的文件。
01 Data(I:)正常文件(653个文件)，表示在I分区找到了653个文件。
02 Data(I:)删除文件(70个文件)，表示在I分区找到了70个删除的文件。
用鼠标左键点击树形控件或列表控件上的小方框，勾选需要恢复的文件，左下角显示当前勾选的文件数量。然后点右下恢复按钮。
6、点击选择目录按钮，选择恢复的文件保存在哪个目录。然后点确定按钮。
注意：请不要将文件恢复到有数据需要恢复的分区里，以免造成二次破坏。
7、等待恢复完成。
8、恢复完成，弹出提示信息。点前往恢复文件夹，可以到恢复文件夹看刚才恢复的文件。
U盘数据恢复的方法主要有两种：
一、从备份中恢复
即通过计算机硬盘或云存储中的备份文件恢复原始数据。这种方法非常简单，用户可以完全自主操作，而且十分快捷有效，基本上不会失败。但它有一个非常苛刻的前提，就是用户需要将U盘中的文件提前备份至计算机硬盘或云端。如果没有这份细心的准备，这个方法就完全不可能成立。
二、使用专业的U盘数据恢复工具
对于没有提前备份的用户，格式化U盘中的数据也并非不可恢复。还有一个绝妙的方法可以帮助找回因格式化而丢失的数据，那就是通过使用专业的数据恢复来进行U盘数据恢复。
下面我们直接借助失易得数据恢复来介绍一下具体的步骤。
第一步：将格式化的U盘连接到电脑上。
注意：当误格式化U盘后，切记不要再对U盘进行任何新的读写操作，以免造成数据破坏。
第二步：运行失易得数据恢复软件，选择“误格式化磁盘”功能进入，然后选择我们连接到电脑U盘。
第三步：选择自己需要恢复的文件类型，选择完后点击扫描。
第四步：扫描完成后，有很多数据，找到自己认为比较重要和一定要恢复的文件，进行预览，能正常预览就说明文件可以恢复过来，确认自己要恢复的文件之后，勾选起来，点击下方的恢复按键，这样数据就可以全部恢复到电脑上。