400米天赋怎么看

Question

如题所述

Answer 1

400米天赋可以通过下面方法看：

1、可以简单测试一些爆发力，比如跳远、跳高、瞬间加速等等。

2、可以通过观察小腿肌肉的丰富度和维度来判断。

3、大腿越短越好，这样大腿的工作半径会更小，频率自然会更快。

4、腿、腓肠肌（小腿）肌型短跑以块形最佳，跳跃以槽形最佳。

5、足弓要明显拱起，扁平足无论从速度、爆发力还是耐力来说都不适合训练。

6、手臂伸得太长不容易，否则手臂摆动时会做太多的工作，转移力量，使重心不稳。

7、短跑是一种爆发性项目。如何判断一个人是否具备冲刺的资格，取决于其爆发力。

400米技巧

400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目，因为400米有两个弯道，如果你弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

400米不是全速跑完全程，而是要合理的分配你的体能，一般都是在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺，而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。