如羽毛球、乒乓球、保龄球、壁球等等；也有在家里可以做的室内运动，如跳健身舞、做韵律操、跑步机或踏步机、做瑜伽、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等等随时随地都可以锻炼身体。跳绳、唱歌、跳舞、瑜伽、有氧运动、做家务活等，任君选择。改善视力和听力等，瑜伽是一种有益于人类的运动，学习瑜伽可以对自己的身体有好处，使自己拥有一个好的身体，强身健体，还可以保持一个好的身材改善人类的心智。
卡丁车的入门门槛低，戴上防护头盔和手套，只需记住左脚刹车，右脚加油门，就可以感受风驰电掣的感觉。而且卡丁车底盘很低，离地仅4厘米，不会翻车，保证其安全性。在吃喝拉撒睡一段时间后，身体也会变胖的，那是坚决不能容忍的事情，所以在看视频的时候，多看看一些健身方面的视频，比如瑜伽.健身操等等，跟着练练会对你的身体有好处的。
家里蹲的时候，我每天会时不时的做做拉伸，保持腹式呼吸，打座。每天晚饭后躲卫生间对墙打乒乓球一小时。在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。
呼气由口而出，想象气息如白雾，自带一丝凉爽，夹带心火，慢慢降下，路线是由口及胸，顺腹沿大腿面缓缓落下，直至脚面。如是，连六息，十二息，均可，以心头清净不急不躁为度。在家可以计划一天的生活，早上跑步，看书，跳绳，喝茶，看书，下棋，做一些室内运动。如果你的身体有一些疾病，比如膝盖疼痛、肩关节疼痛、腰椎间旁问题，建议问过医生和专业的健身教练后再选择对应的练习，不必要代偿自己的身体去做不适合自己的运动。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-20
一般我们在室内可以进行一些慢跑，可以买跑步机来进行运动，也可以做一些瑜伽，还有一些简单的运动。
第2个回答 2021-06-20
可以打羽毛球，乒乓球，台球，游泳，跳绳，这些户外运动都是可以在室内进行的。
第3个回答 2021-06-21
可以在户外进行跑步，这是一件很棒的运动，也可以叫上家人在外面打羽毛球。
第4个回答 2021-06-20
1、室内运动首推的肯定是使用跑步机进行跑步了，跑步机不仅可以帮你记录消耗的卡路里，多少路程，并且跑步基本是全身的锻炼，全身的肉都动到了，简单快捷方便，就是跑步机比较贵。
2、使用健腹轮瑜伽垫进行运动，运动大部分时间是为了把小肚子瘦下去，那么健腹轮就是一个非常好的工具，瑜伽垫主要是为了是膝盖不那么受伤。
3、使用柔身球，如果使用柔身球与一些运动的体操一起合作的话就更好了。郑多燕体操有这样的一套操，坚持做的话相信效果也是不会差的。关键是坚持下来，如果半途而废基本没什么效果的。
4、使用哑铃进行运动。哑铃运动的动作也是比较简单的，但是却可以同时锻炼手部的力量和腰部的力量，并且哑铃的价格也不贵，上某宝买一个的话一般的工薪族也是买得起的。
2、使用健腹轮瑜伽垫进行运动，运动大部分时间是为了把小肚子瘦下去，那么健腹轮就是一个非常好的工具，瑜伽垫主要是为了是膝盖不那么受伤。
3、使用柔身球，如果使用柔身球与一些运动的体操一起合作的话就更好了。郑多燕体操有这样的一套操，坚持做的话相信效果也是不会差的。关键是坚持下来，如果半途而废基本没什么效果的。
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