跳远教学中的重点和难点是助跑和起跳的衔接。1.教学重点起跳是跳远的重要技术环节。其目的：使人体在助跑的基础上，获得垂直向上的速度。起跳(由起跳脚着地、退让、蹬伸三个阶段)必须在短时间(0.11〃0.13〃)内完成。蹬伸时，蹬地、摆腿、挥臂、拔腰、挺胸、提肩、顶头...2.教学难点助跑是跳远的重要技术环节之一。其目的：使人体在起跳前获得最大的水平速度。助跑和起跳，使人体由向前运动转为向上运动，从而获得适宜的腾起角度和最快的腾起初速度。
跳远又名
急行跳远，田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑，在起跳板前沿线后用单足起跳，经腾空阶段，然后用双足在沙坑落下，比赛时以跳的远度决定名次。跳远是最古老的竞技项目之一，是人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等的活动，后成为军事训练的手段，成为公元前708年
古代奥运会五项全能项目之一。在
古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。
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