孩子体质虚寒不能吃西瓜，吃什么水果可以补充维生素？

Question

如题所述

Answer 1

虚寒体质是中医学对人体寒冷虚实进行分类。虚寒体质的人一般是偏抑郁、内向、怕冷、宜静不宜动，而且身体体型一般表现为偏胖、体质较差、精力不济，还有食欲和消化功能低下、性欲不强等等体征。尤其在平时喜欢饮用热水、喜热怕冷，进入寒冷的环境，易感冒，觉得身体非常不舒服。另外，这一类人一般沉默寡言，各方面精力不行，性欲也比较差。这一类人要通过偏阳的药品、食物进行补充调养。

一、孩子体质虚寒可以吃苹果橘子可以补充维生素

立冬时期天气比较干燥，可以选择苹果来润燥，里面含有大量的矿物质以及维生素，同时含有的钾盐以糖类也是非常丰富的，具有润肺健脾以及生津止渴的功效，能够有效的调理人们肠胃，促进胃肠道蠕动，防止便秘，帮助食物消化，同时也能够稳定血糖，具有降低胆固醇的功效。若是把苹果蒸熟的话具有止泻功效。在橘子里面含有大量的维生素c以及葡萄糖，只要每天吃三个橘子就能够满足身体对维生素c的需求，能够为身体补充能量，另外，橘子皮里面营养也是非常丰富的，里面含有大量的维生素c以及b族维生素，最好是蒸着吃，不仅能够美容同时也可以去痰。

二、孩子体质虚寒可以吃菱角补充维生素

菱角具有清热生津的功效，若是煮熟的话能够祛除百病、强壮身体、益气健脾，属于高热量的食物。若是把菱角和牛肉一起煮着吃的话，不仅味道鲜美，而且能够缓解关节疼痛，神经痛，头痛，腰酸背痛等。

三、孩子体质虚寒可以吃鲜枣补充维生素

鲜立冬是天气比较寒冷，室内外温差比较大，容易下降免疫力，此时可以选择冬枣，能够为身体滴补充维生素c，提高身体的免疫力。直接把枣洗干净放在嘴里吃即可，对于脾胃虚弱的人群来说，可以把大枣蒸熟吃。

Answer 2

可能是需要吃胡萝卜，吃葡萄，草莓，西柚，也需要吃苹果香蕉梨，这样的话才可以补充孩子所需要的一个维生素。

Answer 3

多吃一些苹果、香蕉、火龙果、牛油果、蓝莓、草莓、葡萄等水果可以补充维生素。

Answer 4

可以给孩子吃柚子，橙子，草莓，哈密瓜，猕猴桃，这些水果当中的维生素含量都特别高，可以补充。