感染的人千万不要慌,会加大自己的负担,导致失眠等导致抵抗力更差。HPV病毒有很多种,只有高危型才有可能导致宫颈癌,低危的导致尖锐湿疣,容易传染。HPV男女都会感染。
高危低危都不要慌,都要重视一下,我就是没在意,后面越来越严重,大部分都是可自愈,只有很少的人没法自愈,那是因为身体的抗病毒力、抵抗力太差了
我是18年的时候查出hpv16高危型阳性,翻阅了大量的资料才知道这个病没有特效药,我当时的想法就是既然这个病毒没有药可以用,抵抗力是最好的方法,那我就增加抵抗力。还有心态很重要!!!!
当然我也去了很多家医院,医生也没给开什么药,就用了干扰素栓。后面复查确实没什么效果,还要塞到私处,挺尴尬。有的医生推荐做手术,比较中肯的还是说让提升抵抗力,注意生活规律,多锻炼运动,房事克制,注意睡眠等,的确如此,我也是按照医生说的做的。
一年的时间说短也不短,今年4月,去医院复查,HPV终于转阴,在头上的阴霾也终于散去。
下面在这个平台分享一下,有助于我转阴的几件事,希望可以帮到有需要的人
1、早睡
之前由于工作性质的原因,几乎每天加班熬夜赶方案,所以一般睡觉时间都到了凌晨2点。考虑到长期熬夜会使免疫力下降,我辞掉了工作,找了一份轻松点工作,虽然工资待遇少点,但那个时候身体最重要。
然后几乎每天晚上11点就按时睡觉了,睡眠质量好了,感觉第二天的精气神都提升了。
2、饮食
以前工作,天天外卖,三餐不规律,有时候一碗泡面就对付了。换了工作,属于自己的时间多了,我就开始自己动手做饭,熬点鸡汤、排骨汤之类的,三餐也会准时。另外保证每天吃点水果,睡前一杯牛奶,还有可以吃些海藻植物硒片,辅助加快改善免疫力。
3、锻炼
以前总觉得没时间,几乎没去锻炼过。但从制定转阴计划开始,我就会有意识地去锻炼。报了附近的健身房,每周3-4次的频率去参加锻炼,跟着练练瑜伽、跑跑步。