感染的人千万不要慌，会加大自己的负担，导致失眠等导致抵抗力更差。HPV病毒有很多种，只有高危型才有可能导致宫颈癌，低危的导致尖锐湿疣，容易传染。HPV男女都会感染。
高危低危都不要慌，都要重视一下，我就是没在意，后面越来越严重，大部分都是可自愈，只有很少的人没法自愈，那是因为身体的抗病毒力、抵抗力太差了
我是18年的时候查出hpv16高危型阳性，翻阅了大量的资料才知道这个病没有特效药，我当时的想法就是既然这个病毒没有药可以用，抵抗力是最好的方法，那我就增加抵抗力。还有心态很重要!!!!
当然我也去了很多家医院，医生也没给开什么药，就用了干扰素栓。后面复查确实没什么效果，还要塞到私处，挺尴尬。有的医生推荐做手术，比较中肯的还是说让提升抵抗力，注意生活规律，多锻炼运动，房事克制，注意睡眠等，的确如此，我也是按照医生说的做的。
一年的时间说短也不短，今年4月，去医院复查，HPV终于转阴，在头上的阴霾也终于散去。
下面在这个平台分享一下，有助于我转阴的几件事，希望可以帮到有需要的人
1、早睡
之前由于工作性质的原因，几乎每天加班熬夜赶方案，所以一般睡觉时间都到了凌晨2点。考虑到长期熬夜会使免疫力下降，我辞掉了工作，找了一份轻松点工作，虽然工资待遇少点，但那个时候身体最重要。
然后几乎每天晚上11点就按时睡觉了，睡眠质量好了，感觉第二天的精气神都提升了。
2、饮食
以前工作，天天外卖，三餐不规律，有时候一碗泡面就对付了。换了工作，属于自己的时间多了，我就开始自己动手做饭，熬点鸡汤、排骨汤之类的，三餐也会准时。另外保证每天吃点水果，睡前一杯牛奶，还有可以吃些海藻植物硒片，辅助加快改善免疫力。
3、锻炼
以前总觉得没时间，几乎没去锻炼过。但从制定转阴计划开始，我就会有意识地去锻炼。报了附近的健身房，每周3-4次的频率去参加锻炼，跟着练练瑜伽、跑跑步。
接种宫颈癌并不能预防所有HPV引起的感染或疾病的100％。宫颈癌筛查仍应照常进行。怀孕期间避免接种HPV疫苗。如果您怀孕或计划怀孕，建议推迟或中止疫苗接种计划并在怀孕结束后接种疫苗。母乳喂养的妇女也应谨慎使用。
接种HPV疫苗必须到常规的?
合格疫苗接种门诊。例如美安预约网。HPV疫苗接种与其他疫苗接种相同，您需要在疫苗接种后留在疫苗接种门诊30分钟。疫苗接种后可能会发热、注射部位炎症等。这些都是轻微的，可以在短时间会自行消失的。