您好：定期适量献血有好处。只要是到正规单位，不会感染疾病的！
献血的好处
1、适量献血会使得骨髓造血系统不断受到激发，新鲜血细胞比例增高，血液粘稠度降低。
2、减少心脑血管病的发病率，并具有预防作用。
3、随着血液的排出，可以减少体内过多的铁质，可以减少癌症的发病率。
4、通过献血可以稀释血液，减轻动脉硬化的隐患。
5、促使血细胞生成，使骨髓保持活力。
6、解决医院血量库存紧张，帮助更多需要输血的人。
献血的坏处
献血是一件非常有意义的事情，但是也希望准备去参与献血的人们可以在了解自己的身体状况及献血相关的事项之后再做决定。
在有时准备不足，或是对于献血没有一个深入的了解时，献血者在献血过程中，可能会由于生理或者是心理因素导致以血容量急剧下降，植物神经功能紊乱为特征的综合征。当血容量恢复或心理因素解除后，机体就会恢复正常。而在实际工作中，心理因素导致的献血反应起码占了80%左右，这与献血员对献血不了解，采血工作人员心理护理工作做得不足有很大关系。
在献血之后，可能会出现心慌，头晕，感冒，发烧等症状，此等症状在身体瘦弱，免疫力较低下的人群身上尤为明显。
而在了解献血的一系列相关事项之后决定去献血的时候，一定要选择大型的，正规的医院，以避免一些在小型的献血站因不卫生而引起的细菌的感染，虽然比例很小，但是并不是没有先例。
献血的过程
献血的一般流程是：查询→填表→体检→初筛→采血→领证休息
采血也分为采全血，以及采成分血。而全血就是大家平常的献血，也就是直接把血液抽取出来，过程简单，整个过程十分钟立等可取。而成分血则要稍微复杂，成分血分为血浆、血细胞、血小板、经全血离心后分层沉淀提取，时间较为漫长，大概需2个小时左右，现在多采集血小板。
查询要求随身携带有效证件确认身份，身份证，驾驶证，户口本，护照都是可以的。而之前献过血的话也可以带上献血证。
到了地点之后，按要求填写献血本人的个人基本信息，以及健康征询信息。
体检则是很简单的测量血压及体重。
初筛也就是初次筛选，采全血的话，初筛则是扎一下手指，检验献血人的血型、血色素、HBsAg(乙肝)、ALT(转氨酶)等指标。在初筛合格后，可以喝葡萄糖水，等待采血。而采成分血的话，初筛是需要抽一管子血，进行血常规检验，等待时间较久。医生会根据你的身体及血液情况建议你捐一个单位还是两个单位。
在采血前，最好清洗净手臂，防止采血部位感染及血液污染。而我们经常看到的采血车是进行采取全血的，采取成分血需要离心，所以过程一般在各地血液中心或者是中心血站的机采室完成，在进入机采室之前，先喝2~4支葡萄糖口服液，整个采血过程耗时较久。
采血结束后，用三根手指并排按压伤口至少十分钟，如用单手指按压则很容易出现淤青。一定要休息够再离开。
献血的条件和标准
《献血法》提倡参与献血的人员年龄为十八周岁到五十五岁。而这只是提倡，尽管参与献血的人员超过了这个范围，要是血液符合采集标准，也是可以进行采集的，两次献血间隔为六个月以上，每次献血量为200~400毫升。
对于体重，男士大于五十公斤，女士大于四十五公斤。要是体重过轻，在献血之后出现不良反应的几率较大。
如血压高于140mmHg，或者是低于90mmHg，医生会建议先稳定好自己的血压再进行献血。
献血到底对身体好不好
人体内血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000~5000毫升，而一次献血200毫升仅仅占总血量的1/20~1/25，所以献血200毫升不会影响健康。献血量也是根据自己的身体状况而定。这种行为不仅仅是一种充满意义的公益活动，也是为了帮助更多的人，现在许多医院血量库存紧张，每一份捐出的血就是一份希望。
献血多久可以献一次
每隔六个月献一次是比较好的，对身体也有一定的好处，可以促进血液的循环。献血不在于多，不求多，一年最多献两次，每次最好献200cc，若是身体允许的情况下，每次也可以献400cc。
哪些人不适合献血
有下列情况者暂时不能献血：
1、半月内拔牙或者其他小手术者。
2、妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
4、某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满两年者。
5、近五年内输注全血及血液成分者。
6、较大手术后未满半年者，阑尾切除、扁桃体手术未满三月者。
7、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
有下列情况者不能献血：
1、性病、麻风病和艾滋病患者。
2、肝炎病患者。
3、各种结核病患者。
4、血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症。
5、慢性皮肤病患者。
6、同性恋者、多个性伴侣者。
7、体检医生认为不能献血的其他疾病患者。
献血的注意事项
献血之前，要保证充足的睡眠，献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品，不要饮酒，不要吃药。
在献血的一个月内最好不要喝浓茶。因为茶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
在献血之后，要保护好静脉穿刺部位。止血并不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸湿，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。献血后的几天不要从事高空、高温作业以及驾驶车辆，也不要进行剧烈的体育活动，更加不要参加通宵娱乐活动。后期的恢复，补充营养不要过量。多吃一些造血食物，如奶类、豆类以及一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、海带等。另外，炒菜时可以选择用铁锅。
在明确了献血的一系列的优劣处以及相关注意事项之后，有意愿的就可以去尝试了，这不仅仅是一次帮助他人的机会，同时也是一种社会人们友好善良的行为。在帮助他人的同时，也要记得保护好自己不受病痛的伤害。