睡眠不好会血压升高吗

Question

如题所述

Answer 1

睡眠不好，。
容易造成心跳加速
，人体疲乏
，进而引起血压升高，这是很正常的

Answer 2

失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。

Answer 3

可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。