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竞走时哪些肌肉会发力
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第1个回答 2019-11-05
可以锻炼臂部、腿部和手部
可以锻炼身体，增强体质，经常锻炼的人免疫力很高，不会得些小毛病。
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竞走时哪些肌肉会发力
答：
可以锻炼臂部、腿部和手部 可以锻炼身体，增强体质，经常锻炼的人免疫力很高，不会得些小毛病。
在
竞走
的日常培训上,主要培训
哪个发力
部位?
答：
在
竞走
的日常培训上，主要培训臂部、腿部和手部。奥运会女子20公里竞走，中国队居然意外得了铜牌。这比赛真的是充满了戏剧性，本来半程之后中国队的三位姑娘都在前列。结果最后对手
发力
，那速度简直比跑得还快。遥遥领先，队内的三位姑娘便奋力追赶，结果本来最有希望冲金的杨家玉突然被判犯规，罚时2分钟...
竞走
的好处 竞走的好处有
哪些
答：
1、锻炼肌肉：在竞走中
，全身肌肉几乎都要进行活动，腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强。而且因为需要有力的摆动双臂，所以手臂、腹部、背部和胸部的肌肉也是能得到锻炼的。2、能够帮助减肥：竞走是属于有氧运动，而且是一种长距离、长时间，中，低强度的运动，消耗的热量是比较多的，可以起到减肥的...
任何人
竞走
一步算不算锻炼和有氧运动?
答：
在竞走中，全身肌肉几乎都要进行活动，
腿的前、后肌肉都会得到充分锻炼和加强
。而且因为需要有力的摆动双臂，所以手臂、腹部、背部和胸部的肌肉也是能得到锻炼的。能够帮助减肥 竞走是属于有氧运动，而且是一种长距离、长时间，中，低强度的运动，消耗的热量是比较多的，可以起到减肥的效果的。适合老年人...
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