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    • 我的体能比较差，学习的话有什么条件吗？

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    推荐答案   2018-12-12
    体能是表示 肌体的能力 包括耐力 和肺活量。 体质 说明身体的总概括 包括抵抗力 身体细胞的抗病效果。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-12-13
    学习健身教练是需要满足基本的体能需求的，所以健身爱好者体能差的情况下意向要加强体能测试了。
    第2个回答  2018-12-12
    体能训练需要练长跑，练肌肉的话，首先得多吃富含蛋白质的食物，否则无论怎么练，营养跟不上去，是涨不了肌肉的，涨不了肌肉，就涨不了力量。这个体重，身体对抗性运动比较容易，先练着，等到俯卧撑和仰卧起坐一次50个不费劲再用哑铃杠铃器械来提升力量。本回答被网友采纳
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