首先你先要清楚自己对什么事情产生疑心,自己怀疑的本质原因是什么?是因为自己自卑而猜疑其他来掩饰自己的自卑还是对事件本身的一种怀疑,因为疑心而做出一些奇怪或者连你自己也无法相信的举动,或者因为自己身体的一些不舒服,对自己有怀疑,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。从本质上来说,主要是因为安全感不够。这是一种不健康的心理,不但会影响自己的生活与工作,还有可能会影响家人与朋友的生活与工作。 疑心病患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。
虽然疑心病其实并不算错,但是错就错在你不仅仅是起了疑心。起了疑心之后,要用事实去证明,当然也不能刻意的去取证,而是要客观中立,自己有个心理准备就完了。这是控制。有了疑心,别用你的疑心去把别人没有背叛却被逼的背叛,而要想办法去解决这个问题,让你怀疑的别成为现实。这是正确运用。
治疗“疑心病”从思想方法上讲是要学习用实事求是的唯物主义观点看人看物看自己要以客观事实材料根据切忌胡思乱想主观主义.治疗“疑心病”从心理学角度讲是学会运用积极的自我暗示,疑心和暗示有关