怎样可以瘦腿

我的腿上有一半肌肉一半脂肪，怎样可以瘦下来？

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第1个回答 2019-10-09

今天带给大家的是腿部激活训练，适合将要进行腿部塑形的同学，这系列训练有利于找到腿部发力感觉。

第2个回答 2019-07-16

躺在床上，双腿倚墙而靠。手向后伸直。每天坚持30分钟。不出半个月，腿瘦一圈
很有用的，我就是这样才有70斤

第3个回答 2019-06-29

教你一招一周瘦腿3厘米

第4个回答 2009-05-02

强烈建议走路，每天30分钟，我是梨形身材，一直挺关心瘦腿的问题，像杂志上说的，每天几分钟轻松瘦腿的那种，根本没用！我知道三种特有效的，但要长期坚持，1是走，每天30分钟，2是抬腿，双手叉腰，双脚与肩同宽，抬腿90度，300下。3是热瑜珈，我个人比较喜欢走，真的很有效，不只是瘦腿，我整个人都瘦了！

第5个回答 2019-05-14

如何瘦腿？

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如何有效的瘦腿答：怎样瘦大腿 1、下蹲运动站姿，双脚打开，与肩同宽，两手臂向前抬起来，与肩同高，蹲下去，使大腿与小腿呈90度角，然后再站起来。这锻炼的是大腿后侧的赘肉。2、空骑自行车平躺，然后双腿抬起来，开始做骑自行车的脚蹬运动。这需要掌握有规律的节奏，不要太快，也不要太慢，这运动相对有点难度，做...

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怎样可以瘦腿答：比较管用的就是在床上躺着的时候把腿抬起来，时间长了还可以把腿抬起来靠在墙上，我试过很管用，但是要坚持才行。还有一个就是坐在矮一点的小板凳上，持续的掂脚尖，也可以减腿部脂肪. 祝你成功~！瘦整个大腿： 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。

怎样才可以做到快速瘦腿?视频时间 00:34

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怎样才能快速瘦腿呢？

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