恨一个人，看到找得像他的，也想给人家难看

Question

昨天我在办公室整理资料，来了一个女孩子，长得有一点点像我心里恨的一个人（我不认识那女孩）。就不由自主的想把我手上的东西撕了扔到人家脸上去。
我怕同事们以为我是疯子，也不想做那么无理的事。可是那一时的冲动感特别强。我不敢再抬头看人家，怕看她我自己控制不住真的做出点不可理喻的事情。
我不知道我是怎么回事，我是不是心理不健康了？很郁闷
恨一个人，看长得像他的，也想给人家难看，写错字了，不好意思。
我不知道我应该把这个问题放在心理咨询上还是人际关系上！！
再说明一下，我不认识人家，只是感觉她长得像我恨的一个人，就像做那样无理的事。我对人很好，不会打人骂人，对人也很尊重。我不明白为什么我会突然那么想，感觉我好坏。
现在的状态特别的不好，完全不像我以前的性格。每天不说话，为了防止想起过去的事，我会QQ聊天，一直到睡着，差不多每天做坏梦，也经常想自己死之前都要做点什么。工作出错100%，我都怕自己在这单位待不下去了。哭是我唯一的解决方式，我不愿意自己的爱情没有了尊严，感觉死是最好的选择。想了快两个月了，没有改变这个想法。
我天生性格很强，不知道这对我来说，是好是坏。性格极端，也不愿意跟朋友提起现在的情况。能帮的人家帮了，我自己想不开，别人再怎么说也没有用。我笨到极点了！

Answer 1

个人意见：你应该知道你讨厌的人具体长什么样吧？找一张他的照片，放大，挂在家里，每天面对他的照片，开始肯定恨的要死，可以尽情发泄，然后学会控制（一定要尽最大努力），只需要一周到一个月的时间，你会发现其实你能控制自己的情绪。

Answer 2

看到你的叙述，我想起我曾见到的一位精神病人，她只要见到穿着红衣服的人 就会去追打她，后来了解到，那个曾经严重伤害过她的人经常穿着红色衣服，于是条件反射，就发展成这种行为。弗洛依德解释说：这是一种潜意识，不受理智控制。原话是：不断的重复胜过我们的理智，直接深入潜意识，成为指导我们行动的源泉。你的行为还在你的控制之内，说明程度不是很深 或者说这个人伤害你不是很深。建议你适当找一些发泄的出口。

Answer 3

你讨厌一个人,是讨厌他的心,而不是讨厌他的长相吧,如果是长相我无话可说,讨厌他的心就没事了,每个人的心都是不一样的,你不用因为他长的像你恨的人而恼火,静下心来吧,和他交流交流,也许他比你恨的人要好的多

Answer 4

心里有问题··
·
很简单·

Answer 5

讨厌一个人千万不要恨他，你越恨他，就越对他恋恋不忘。何必用别人的错误来惩罚自己呢？所以，漠视，不要在意她，这样渐渐你就发现没什么大不了的。
看到你的叙述，我想起我曾见到的一位精神病人，她只要见到穿着红衣服的人 就会去追打她，后来了解到，那个曾经严重伤害过她的人经常穿着红色衣服，于是条件反射，就发展成这种行为。弗洛依德解释说：这是一种潜意识，不受理智控制。原话是：不断的重复胜过我们的理智，直接深入潜意识，成为指导我们行动的源泉。你的行为还在你的控制之内，说明程度不是很深 或者说这个人伤害你不是很深。建议你适当找一些发泄的出口。
我是真晕了 为什么要讨厌人哪 你越讨厌证明你越是忘不了她~
你讨厌一个人,是讨厌他的心,而不是讨厌他的长相吧,如果是长相我无话可说,讨厌他的心就没事了,每个人的心都是不一样的,你不用因为他长的像你恨的人而恼火,静下心来吧,和他交流交流,也许他比你恨的人要好的多

Answer 6

我从来不恨人，只会讨厌人
恨人太累了