不同的季节坐月子自然有不同的方式,春日要注意多变的疾病,夏日要注意避暑养心,秋日又要注意防风润燥,冬日里还得注重保暖御寒,不要小看产妇坐月子,稍有不慎就很容易落下月子病。
那么在春天宝妈们应该注意什么呢?春季是感冒病毒的高发季节,产妇的免疫力低,更有可能被病毒盯上,所以这时候产妇要注意休息、保暖,尽量避免过多接触外来人员,预防感冒。在保持室内通风的情况下,还应使用加湿器增加湿度,以提高呼吸系统的抵抗力。
春天也是一个多风的季节,母亲和婴儿的身体很脆弱,这个时候,新妈妈应多注意保暖,也要穿宽松,舒适且暖和的衣服和袜子在室内,可以经常在阳光下坐在窗户旁边休息,沐浴在阳光下,对身体也有温暖的感觉。也要注意风,不要让风直接吹到自己和宝宝身上。若是天气好,妈妈可以带宝宝出去玩一段时间,但要注意穿暖和的衣服,把宝宝包起来,避免受风。
坐月子期间还要多喝水,春天多喝汤,天气干燥,初为人母出汗较多,应注意保证饮水充足,每天喝6至8杯温水。如果喜欢喝汤或粥,可以适当减少饮水量,使妈妈的嘴唇不干燥,每天排尿4 ~ 6次如常。从早春开始,定期打开窗户,让新鲜空气进入,对婴儿和新妈妈都是如此。室温一般保持在20℃左右,湿度50%左右较为适宜。需要注意的是,风不宜直接吹向新妈妈和宝宝,对花粉过敏的新妈妈应尽量少开窗。
如果产妇需要洗澡,可以先将浴室暖和了再去洗,自然分娩的新妈妈在产后3天可以洗个澡,洗浴水的温度应该在37摄氏度以上。洗澡前可以提前打开沐浴霸,或者把热水放一会儿,让浴室温度稍高一些,妈妈就可以洗了。洗澡过程中,浴室不要太封闭,以免使产妇头晕。出去散步在温暖的春天,妈妈产后2周应该选择天气好的时候出去15到20分钟,呼吸新鲜空气,感受温暖的天气和奇妙的小树发芽,有利于妈妈的身体恢复和调整情绪。