人分阴阳，不是男女之分，而是天地之间，阴阳交替的地方。白色每天都很亮，这意味着一切都是靠太阳生长的。人和植物忙着绿，人和植物也累。所以人要在黑夜里休息，有些植物在夜间生长，说明是被人类控制的。有了一些肥料，他们浇了一些水后就不允许休息了。总之，人不能违背自然规律，多学易经，但是很难理解。
“万物靠太阳生长”。人是万物的灵魂。白天，人们靠阳光生活、工作、学习；晚上，随着太阳下山，人们在辛苦的一天后睡觉和休息。这个循环的活动过程叫做“阳光”。
睡在床上是一个健康正常的“生物钟”。人的生物钟是不断运动的，白天走白天的时间，晚上走音乐。生物钟的正常运动不仅可以平衡地维护人们的健康，还可以及时调整利益因素之间的权衡。人体的这种神秘现象叫做“更新”。
白天睡觉和晚上睡觉效果是一样的，没有太大区别，这也是为什么夜班和白班倒置存在了这么久，否则早就被国家禁止了。但是在当今社会，我们的身体机能是不一样的，很多人习惯了晚上睡觉。再加上心理因素，他们可能会认为白天睡觉会导致头晕、疲劳。有时候只是因为我们睡得太多。不要大惊小怪。想想吧。当我们整夜冲浪时，我们不觉得晚上必须睡觉。我们还可以睡到第二天下午三四点。只是为了好不好。个人建议是晚上睡觉。毕竟很多事情到了晚上就会平静下来，不管是城市的交通(当然晚上的闹市区不算)还是我们人体的机能。
许多人认为充足的睡眠意味着良好的睡眠。其实，好的睡眠不仅体现在时间的长短上，还体现在睡眠质量上。如果经常做很多梦，很容易醒过来，醒来时还是会打哈欠而不是提神，这是睡眠质量差的典型表现。
睡得太久的危害很容易诱发一些疾病比如糖尿病！超重，睡眠时间越长，活动时间越短，体脂堆积容易肥胖！记忆力减退，睡眠时间过长，大脑长时间停止工作！不能及时补充水分和营养，会导致身体虚弱，精神萎靡！会让人偷懒，效率低下！会引起皮肤问题！头晕头痛甚至神经系统相关疾病！长时间睡太久容易形成习惯，引起嗜睡症！严重的甚至失去工作能力！