在四十岁到五十岁之间的男性当中,很容易会出现腰椎管的退行性变,容易出现椎管发育狭窄、创伤等情况。多数会在腰椎的五分之四到腰骶部位可见。患者在进行手术以后,可以通过不同形式的方法来对肌肉和腰椎管进行锻炼,例如飞燕点水式的背伸肌锻炼。
腰椎管若受到了某种原因的压迫或受到外力的撞击,则很容易会出现腰椎管狭窄的情况。患者需要采用合适的方式来进行治疗,避免疾病的恶化。长期不进行治疗,则容易造成退行性变。那么在进行手术以后,腰椎管狭窄症术后的康复方法有哪些?
一、腰椎管狭窄症术后的康复方法
1、飞燕点水式锻炼
飞燕点水式的锻炼方法就是病人呈俯卧位置,让腹部着床,然后四肢和头部腾空飞起,像飞燕一样,用同拱桥式的方法来对腰椎管锻炼,能够让腰椎管得到很好地拉伸,同时也能够有效地锻炼到腰部的肌肉,避免疾病的恶化。
2、侧卧位锻炼
侧卧位的锻炼方法也就是患者侧卧在床上,然后上边的脚慢慢地抬高,在抬高的时候尽量保持两腿之间的角度是一个直角,然后两腿交替进行抬高,这种方法可以对患者的外部肌肉群以及臀部肌肉得到很好地锻炼,能够让腰椎管手术以后,肌肉群更好地得到恢复。
3、仰卧位拱桥式锻炼
仰卧位的方法也就是患者在床上仰卧,然后双脚掌和两个肘部撑在床上进行锻炼。小腿和床要呈现垂直用力,让身体的其他部分离开床,像做拱桥一样。这种锻炼方法能够让患者两侧的腰部肌肉得到适当的锻炼,同时能够让腰部的肌肉更加发达,可以保护脊椎在受力的时候不挤压到腰椎间盘。
二、腰椎管狭窄的症状
患者出现腰椎管狭窄以后,容易出现双下肢走路困难,步态不稳当的情况,甚至会容易感觉到腿脚酸软。另外在进行适当的休息以后,疼痛感则会得以缓解,在医学上则被称为是间歇性跛行。另外,一些患者会出现小便困难,步态不稳的状况,这也有可能是腰椎管出现了问题所致。
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