我是一名大二学生，我之前觉得抑郁症就像感冒一样，只不过是一种病，正确治疗就好了，现在的话，我觉得应该加上一条，我们应该善待抑郁症人群，给予他们一些关怀和温暖，也许你的一个不经意的陪伴就救了他们。
曾经的我觉得离抑郁症特别遥远，直到这学期开学，我们重新搬了寝室，换了室友，我的室友让我对抑郁症有了新的认知。之前在班级里，总觉得那个女孩特别有干劲儿，也特别开朗，直到和她同寝室之后，才发现，她生活里不是的，需要靠药物维持睡眠，而且很容易哭泣，虽然已经离开父母出来上学了，但只要接到家里电话还是要平复心情好久，或者在我们不知道的时候已经哭了一场。你看抑郁症其实不是表面上看起来的那样，有些人会将他隐藏，不想让人知道，可是越是这种独自背负才越累吧。这学期因为疫情，我们都在寝室，我们提议如果不开心就互相抱一抱彼此，因为寝室就六个人，所以也比较和谐，我感觉其实，最需要力量和抱一抱的人群就是抑郁症人群了吧~
在面对抑郁症的态度上，大家往往会陷入一个误区，以为只要解决了那个导致抑郁症发生的事件，抑郁症就会好。比如，小明离婚后得了抑郁症，他以为只要再找到新的伴侣或者婚姻，这个状态就会结束了。实际上，并非如此。
抑郁症的成因错综复杂，并不是经历了一些挫折和困境才导致的。而是这个人他本身已经具备很多导致抑郁症的因素了。大部分人在饱受情绪和心理压力折磨的同时，还要面对不同的社会身份，家庭角色带来的责任，身心问题持续恶化。没有机会全面深入地面对自己身上和心理上产生的问题，并且也不知通过什么渠道或者方法去调适自己。
所以，其实在全社会范围内，潜在的抑郁人群是非常多的。并且，这一类的身心障碍疾病很容易混淆。其实很多人是分不清，抑郁症，狂躁症，焦虑症，恐惧症或者精神分裂症他们的区别和症状的。所以很容易耽误最佳调理时间。
另外说一点对待抑郁症患者的2个千万：
1.千万不要对抑郁症患者过度的保护。有的人跟病人说话小心翼翼，生怕一句说得不好“刺激"病情,其实大可不必。你用普通的对待病人的方式对他就可以:适度的关心，问问他需要哪些帮助，祝他康复。
2.千万不要因为抑郁症病人有“病"，就把他正常的情绪需求当成症状，不给予任何人性化反应。比如，有抑郁症的朋友跟你讲一件伤心事，你只是建议他去看医生和吃药，而不是好好安慰他，好像他的情感除了被看成一种病，再没有别的价值。这对你们双方都没有好处。
以上是我关于抑郁症的看法~
对抑郁症的态度，有一些人有这样的认知：得抑郁症的人都是因为内心不够强大，心眼儿小，承受不了挫折，所以才会生病。
下面这些话你可能听到过很多次：他肯定是内心不够强大，心眼儿小，所以才得抑郁症。抑郁症又不是绝症，用得着去医院吗人们平时常会有这样一种观点，觉得每个人都应该有一颗很强大的内心，能够承担自己经历的一切，为自己负责。所以，每当听闻一个人得了抑郁症，就会有得抑郁症的人都是因为内心不够强大，心眼儿小，承受不了挫折，所以才会生病这样的言论出现。很多人甚至觉得患者好不了是因为他们病了以后依旧矫情，各种无病呻吟，甚至作死自杀。再接下来就有了我家人的那句感慨：你这人抗压能力不行。自己不想活了，别人能有什么办法？换句话说，如果想治好这病，还是得靠自己的意志，自己承担，自己克服。
但现在我想告诉大家的是，抑郁症是一种疾病，它不是一种可以靠个人意志就能调节好的正常情绪。那些无法自拔的负面思维自杀观念都是疾病的症状表现，不是患者的自由选择。
意志，是克服不了抑郁症的。我们常说人的行为是受大脑控制的，准确来说是受神经系统控制的。而实际上，神经系统分为外周神经系统和中枢神经系统。有一些活动是受意识控制的，像伸手拿东西这样的受人意识控制的行为是中枢神经系统在起作用。也有一些是不受意识控制的，比如人受到惊吓以后会出汗，这些不受意识控制就会自发产生的躯体反应，主要是外周神经系统中的自主神经系统在起作用。
简言之，就是有一些行为表现受个体意识控制，有一些则不受意识控制。影响抑郁症的生物化学因素是同时存在于中枢神经系统和外周神经系统中的。所以总体来说，人的想法虽然有一定的调节作用，但是抑郁症终究还是一个不受意识控制的疾病，其症状并不是由个体意识指令导致的。没有什么不同，就是生病了。亲友的支持和帮助是不可缺少的，但是想要治疗抑郁症，还是要求助专业人士。就比如想要调节神经递质分泌水平，一些处方药只有医生可以开，心理咨询也需要专业人士来做。抑郁症不能通过患者的个人意志克服，自然也不能通过亲友意志克服。
总之，抑郁症不是一个靠讲道理，说一说，想一想，就可以治疗的疾病。抑郁症和感冒不一样，感冒可以自愈，而抑郁症是不可以自愈的。我们必须要给抑郁症及抑郁症患者应有的重视。
其实抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。
很多人之所以会有一些看法是因为不够了解，总是把一些极端偏激的行为联系起来，好像抑郁症就是什么可怕的精神问题之类的。还有就是很多人生活中遇事不顺心，不开心时候，遇到问题逃避时候，容易对号入座把抑郁症当成一个屏障或者理由而已。其实生活是多样化的，就像人会感冒一样，属于常态化的现象，多一些理解包容就可以了。
讲真的，我认识抑郁症，就像当时认识吸烟的群体一样。我小时候把吸烟和黑社会联系到一起，觉得吸烟的人可能比较狠，可能打架比较厉害……直到后来，我本人，我堂哥，表哥，姐夫，嫂子，朋友……都抽烟。
接触多了就没什么不一样的了。
可能哪个班上的同学，哪个朋友，同事，渐渐急流勇退了，快乐和活力都变少了，可能就是出了问题了。
这个过程，可能就像班上的哪个同学以前好好的，突然就节节课下课去厕所抽烟了一样。
但疾病就是疾病，能调养好自然更好，调养不好的就去看医生。
的确有一些经历过难以想象的不幸，谈及经历让人一阵浑身发冷的。有人小时候被强暴过，被家庭暴力，学校暴力，还有一些更过分的事情，以至于那些阴影几乎是一辈子无法抹去的。
要真正脱离抑郁症，必须从心下手，不仅是是改善我们的思维，更多需要解决内心的矛盾，升华内心的境界，从根源解除。
接纳自我的不完美是很重要的，这是解决抑郁的第一步，抑郁很大一部分是因为外在压力和自我期望过高产生的，爱自己，不因自身的缺陷否决自己，痛恨自己。
慢慢的去拥有自身的生活方式，这是第二步，一个健康，稳定的生活会凝聚内心的能量，增强内心的善与乐，减少抑郁产生的可能。
我认为在当今社会，全员抑郁，只是每个人抑郁的程度不同，所以我认为抑郁症不是什么特殊的疾病，不应该带有有色眼镜去看待一些与我们不一样的重抑郁患者。