苦槠豆腐是中国江西、浙江、福建等地传统的名吃。苦槠豆腐来自苦槠树的果实的
苦槠子,一个个头挺小的带有深棕黑色硬壳的圆形小果实。初冬时分苦槠子从树上脱落,人们要非常仔细的搜罗这些果实,得到果实之后要经过暴晒(晒裂壳取果肉)、浸泡(12小时)、磨浆(当地人称苦豆浆)、过滤、加热、冷固成块、切割、在一缸一缸清水中浸泡轻飘……最后才得到这特殊的苦槠豆腐。制作好的苦槠豆腐散发着天然的香气,原生态加工的苦槠豆腐会略有涩味,现代工艺加工则能去除涩味。
营养价值
豆腐性味甘微寒。能补脾益胃,清热润燥,利小便,解
热毒。用以补虚,可将豆腐作菜食,如砂锅豆腐、鱼香豆腐、蕃茄烧豆腐、麻辣豆腐等。若治喘咳,可加生萝卜汁、
饴糖;若膀胱有热,小便短赤不利,可略加调味品食并饮汁(豆腐点成后,锅中凝块以外的水)。
食材主头樤料
干苦槠豆腐100g、辣椒100g、配料泡椒适量、葱适量、姜适量、
生抽适量、盐适量、油适量。
制作步骤
步骤
具体操作
步骤1
苦槠豆腐在清水里浸泡两遍后挤去水份、切成较小的块备用。
步骤2
辣椒切一下。
步骤3
泡椒切碎,葱白切末,姜也切末。
步骤4
锅中倒少许油,放入泡椒碎和葱姜末,炒出香味。
步骤5
下入苦槠豆腐,翻炒,大块的在翻炒的过程中用铲子铲成小块,并倒入生抽。
步骤6
炒到豆腐形状颜色都发生了明显的变化,变得像肉啦。
步骤7
加入辣椒和适量的盐;大火快炒,辣椒一熟就可以起锅了。