提踵后怎么拉筋才能起到瘦小腿的作用?求大神指导

如题所述

其实完全可以不用那么担心的,坐着就可以减掉
在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角
尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下
并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止
这种瘦小腿肌肉的方法可能会比较慢,很难坚持
也可以拿【黛微姿】拍打揉捏小腿肌肉的噢
坚持做下来,也可以瘦小腿肌肉的呢,望采纳
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