keep减肥什么时候做才有效

Question

如题所述

Answer 1

像keep这种减肥方式，什么时候做都可以，对于你来说，要找一个。比较兴奋的时间段，一般人会在下午的4点到晚上的8点之间，这个时间范围内，人体处于兴奋中，最利于运动和减肥。

Answer 2

减脂可以在饭后，有助消化，增肌一般在4点到9点，这段时间是公认的增肌最佳时间本回答被提问者采纳

Answer 3

制定合理的健身计划，减肥光靠控制饮食是远远不够的，要配上一定的运动，减肥才会达到很好的效果

Answer 4

适当运动应该是作为一个强身健体的方式，或者减肥后期作为打破热量差、塑形的一个方法也是不错的，但是它确实不适合用来减肥。

Answer 5

减肥什么时候做才有效果，每天都可以做，那样子才有效果的