一天只吃早餐,其他都不吃,好不好呢?

Question

吃饭麻烦
为什么要三点时吃点东西

Answer 1

当然不好啦,就能量分配来说，早餐应占30%、午餐40%、晚餐25~30%，必要时下午三点左右可吃一次午点。
早餐非常重要，一顿质量好的早餐，可以供给人体和大脑需要的能量和营养素，使人精力充沛，思维活跃，工作和学习效率提高，记忆力增强。早餐的内容应包括谷类（馒头、面包、小点心等）、肉蛋类（一个鸡蛋或少量熟肉、肠等）、一杯牛奶（约200毫升），水果或蔬菜（一些小青菜、泡菜或纯果汁）。
午餐是一日之正餐，这段时间人们的工作、学习各种活动很多，且从午餐到晚餐要相隔5~6小时甚至更长，所以要供给充足的能量和营养素，谷类、肉类、蔬菜要搭配好。午餐的内容应包括谷类（主食），要粗、细粮搭配，肉类（鱼、禽、肉、蛋），青菜（红、黄、绿色菜搭配），豆腐或豆制品。下午如加点心可吃水果及酸奶。
晚餐不宜吃得过多，因晚餐后一般活动较少，吃得太多宜造成肥胖，且吃得过多会影响睡眠。晚餐内容宜清淡些，少吃肥甘厚味，可吃低脂肪，低能量的食物，如多些蔬果，适量的谷类，豆类及肉类。

Answer 2

当然不好！
早餐固然是一天中最重要的一餐，但只吃早餐会使你的身体缺乏能量，导致一整天的乏力，懒散。
严重的还会有头晕、像呕吐、精神不振、贫血、营养不良的情况发生！
所以，还是要按时吃一日三餐！本回答被提问者采纳

Answer 3

不好，这样对身体不好，您可以早上喝一杯牛奶加上一片全麦面包，下午三点吃点吃些东西。

Answer 4

不好。早餐补充营养，午餐补充一天所需热量。晚餐倒是可以不吃。

Answer 5

不好，，会营养不良，早餐，中餐一定要吃，晚餐不吃还行