在手机上将照片调整为5M需要通过图片压缩或者截取的方式来实现。以下是两种方法：
方法一：使用手机自带的图片压缩功能
打开手机相册，选择需要修改尺寸的照片。
点击照片进入编辑界面，在编辑界面里找到“裁剪”选项。
进入裁剪界面，在右上角找到“像素”选项，并进行调整，调整后宽度和高度合并后不超过5000像素即可，保存即可。
方法二：使用第三方图片处理软件
下载并安装一款支持图片压缩和截取的第三方软件，例如：Photo & Picture Resizer等。
打开软件，选择要修改尺寸的照片，然后点击“编辑”按钮。
在编辑界面里找到“尺寸”或“像素”选项，并进行调整，调整后的照片大小不能超过5M即可。
完成调整后，保存图片即可。
需要注意的是，调整照片尺寸可能会对照片质量产生影响，因此建议尽量选择清晰、高质量的原图进行操作。同时，也建议备份好原始的照片文件，以免在调整过程中出现意外情况造成数据丢失。