张的姓氏来源主要有出自“长”姓、源于姬姓、源于改姓而来等等。
一、出自“长”姓
1971年，河南省新郑的郑韩故城出土了一批韩国铜兵器，其中两件铜戈铭文分别为：“四年郑命：司寇长朱，武库工师：冶尹皮攴造”。
即同一司寇之名，其名字一作“长朱”，一作“张朱”，说明春秋时不仅有“长”姓，而且这个“长”姓就是“张”姓。长氏原为东夷的后裔，臣服于商后，负责制造弓箭等武器。在甲骨文三期卡辞中，有“其又长子唯龟至王受又”的记载，说明长是一方国，定期向商王贡龟。
后来繁衍为张姓，故长氏是张姓祖先。在书面文字中，春秋中期以前只有“长”姓而无张姓，中期以后则只有“张”姓而无长姓。
二、源于姬姓
1、出自上古黄帝之孙“挥”，属于以官职称谓为氏。黄帝的孙子（一说为第五子）名挥，官为弓正（监管制造弓箭的官），观孤星，始制弓矢，主祀张星，因姓张氏，其后裔居于尹城青阳乡（今河北清河，或说山西太原），是为清河张氏。
2、出自黄帝姬姓的后代，属于以字为氏。春秋时，张氏世代事晋，晋灭后事韩。张老、张侯（即解张）均是晋国的大夫，张老的后代韩国贵族张良成为汉朝开国第一功臣，解张也被一部分张姓后裔奉为先祖。
三、源于改姓而来
1、出自聂姓。三国曹魏名将张辽原姓聂，先人为西汉山西马邑巨商聂壹，曾献计汉武帝于马邑围捕匈奴军队。其家族为了避怨而改张姓，其子嗣便以张为姓。
2、出自赐姓。世居云南的南蛮酋长龙佑那，在三国的时候诸葛亮将其降服并且赐姓为张。以后其子孙便以张为氏。
3、由少数民族改姓而来。满族、蒙古族、藏族、壮族、苗族、瑶族、黎族、阿昌族、纳西族、傈僳族等少数民族均有改张姓者，台湾原住民亦不乏用张姓之人。
张姓史籍及谱牒依据：
查阅有关张姓始祖挥公的记载见之于书的有17种之多。《世本》日：“挥作弓，牟夷作矢。”这是今见最早的关于挥的记载。
《史记・五帝本纪》日：“黄帝居轩辕之丘，而娶西陵之女，是为嫘祖。嫘祖为黄帝正妃，生二子，其后皆有天下：其一日玄嚣。是为青阳，青阳降居江水；其二日昌意，降居若水。昌意娶蜀山氏女，日昌仆，生高阳，高阳有圣德焉。黄帝崩，葬桥山其孙昌意之子高阳立，是为帝颛顼也。”
清·乾隆朝重修《张氏族谱・受姓渊源考》：“张氏出自黄帝轩辕氏，生少吴金天氏，又号青阳氏，第五子挥始制弓矢，官为弓正，主祀弧星，世掌其职，赐姓张氏。”