怎么坚持和回避型依恋的人谈下去?

如题所述

怎么坚持和回避型依恋的人谈下去?

“你们很美,但你们是空虚的。”小王子对他们说,“没有人能为你们去死。当然罗,我的那朵玫瑰花,一个普通的过路人以为她和你们一样。可是,它单独一朵就比你们全体更重要,因为它是我浇灌的。因为它是我放在花罩中的”。

“因为它是我用屏风保护起来的。因为它身上的毛虫(除了留下两三只为了变蝴蝶而外)是我除灭的。因为我倾听过它的怨艾和自诩,甚至有时我聆听着它的沉默。 因为它是我的玫瑰"。

事实上小王子这朵玫瑰与花园里另外五千朵玫瑰并无不同,是小王子对玫瑰的呵护,赋予了玫瑰在他心中的价值和意义。这世界上并没有所谓更好的,你付出过时间和真心去呵护的那一朵玫瑰花,即使再普通,也会被爱赋予光芒万丈。

“怎么在自己的能力范围内学会正确的和回避型相处,如果长时间单方面的付出,怎么学会及时止损”。

坚持这件事,对于恋爱中的你们来讲,其实并不难做到。

就像小王子和玫瑰花,因为你们的付出,使得伴侣也如玫瑰花一般,成了你们心目中的唯一。随后你一次次的心软,一次次的忍耐,给了他们无数的机会。在你选择坚持的同时,一定要先学会区分下你的伴侣到底是真回避,还只是渣。

有不少的感情骗子,也同样会玩弄回避的那套伎俩,对你欲擒故纵,让你误以为对方是回避,而圣母心泛滥,傻傻地不愿离开。过了这一关,明确了对方的确是依恋模式的缺陷,而非假意的伪装回避,那再选择去找到合适的方法和他们相处。

但也不要做白日梦,一厢情愿地想着“如何治愈对方,帮助他变为安全型的人格”。只需要把目标定位在:如何在稳定对方是回避型依恋模式的基础上,让他们能够摆脱大部分回避的阴影,变得更积极,这就足够了。

把不切实际的大目标切分为一个个小目标,会减轻身为伴侣的你在心理上的众多压力,也会让你学会“延时满足”,获得更稳定的情绪。和他们相处,一定要找到自我的中心,不要为了引导他们而迷失了方向,时时刻刻被他们牵着鼻子走。他们逃避的时候,你就过好自己的生活、放你鸽子的时候,你就安排其他的活动。

总言之,与回避型的恋爱,至少在日常大范围内,是不要太把他们当一回事的!

你越是把他们当一回事,越是在乎他们,就有不断蔓延的需求感衍生到对方身上,一旦对方满足不了你的期待,你就会失落、就会愤怒、甚至怨恨。

而回避型在恋爱前期,由于天生自带对亲密关系的悲观思维,使得他们即便和你表面热情似火,内心也并不会真正的接纳你。你可以理解为:他们只是单纯地喜欢你,没什么责任心,更不会因为恋爱关系的确立而想着和你有个未来。

这个时候,身为伴侣的你,尤其是女性,很容易陷入他们的爱情陷阱中,以为自己找到了真命,不假思索就开始对他们掏心掏肺。

你的全情投入使得回避型成了独一无二的那朵玫瑰花。仔细想想,为什么你这么重视对方?为什么你如此在乎他?

重视和在乎的背后,不是他们对你的付出有多么多,而是你自己付出的沉没成本太多,你害怕收场了就一无所有。

这种心理,用专业术语可以称为“损失厌恶(Lossaversion)"。

所谓的损失厌恶,是指当我们在一件事物上投入了巨大的成本,即使对我们并没有什么收益、甚至是有害的,但我们依然难以接受失去。就算客观上不得不放弃,但主观上也难以放弃。

为了避免你的损失厌恶,你得一开始就和回避型有所保留的发展一段关系。除了制定一些切实际的目标以外,最重要的便是不把他们当一回事。即便和他们是恋爱关系,你也得一开始把他们当作只是一个你特别要好的朋友看待。

和回避型保持同频的相处节奏。他们对你冷漠的时候,你也可以更冷漠一点,让他们感受到你的独立;当他们对你热情的时候,你回馈给他们更多的热情,让他们感受到你积极的情绪价值。

当然,在此过程中,如果能培养一些和他们共同的兴趣爱好。我这边不单单指实际中的爱好,同样也可以是三观上的一致,加深你们在心灵层面的交流,发展和他们的共通领域。如此一来,回避型不想依赖你,也难。

最后来个总结:

1、不管和谁恋爱,坚持并不难。是你的呵护和付出,使得伴侣成为了你心目中独一无二的那朵玫瑰花。

2、既然坚持不难,那我们更应该学会的是:假如面对一段内耗过重的恋情,如何依旧有自己的重心,在有限的时间精力内做正确的事。

3、努力过了有回馈,那就应该加倍的耐心;但如果换来的是长时间的单向付出,大家得注意摆脱“损失厌恶”的恶性循环。

我们不会因为放弃而一无所有,但会因为坚持错的,痛失掉整片森林。

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