可以戴耳塞，建造隔音卧室，亲自去和楼上的邻居交涉，不想自己出面，可以请中间人帮忙调和，邻居屡教不改，可以选择报警。
1、自己做好隔音措施。一些隔音措施可以有效阻隔噪音，如果噪音很小，可以自己戴耳塞，如果噪音大，条件允许的情况下，可以建造隔音卧室。这种方法可以不用出面和邻居交涉。
2、亲自出面和邻居交涉，让对方安静一些。如果楼上的噪音过大，且持续不断，楼上的邻居也不知道打扰到了别人，这种情况下，可以去楼上敲门，和对方提出要求，希望他能安静一些。
3、如果不想自己出面，请他人帮忙也是行之有效的办法。比如可以请和楼上关系比较好的左邻右舍，带一些小礼物，让他帮忙上楼说明情况，还能顺便介绍双方认识，这样不仅解决了问题，和楼上的关系也会因此变得融洽。此外，如果交了物业费，也可以请物业出面。
4、如果以上方法都没用，又想让楼上的噪音彻底消失，这时候就可以选择报警。拨打警方电话联系警方，诉说楼上的噪音问题长期得不到解决，且严重影响到了你的个人生活。请警方出面，能够有效解决楼上的噪音问题。
噪音对人们的身心健康有着潜在的危害。以下是噪音的一些危害：
影响睡眠质量：噪音会干扰人们的睡眠，导致入睡困难、睡眠中断和睡眠质量下降。长期受到噪音干扰的人可能会出现疲劳、注意力不集中和情绪不稳定等问题。
增加心理压力：持续的噪音刺激会导致人们产生心理压力和焦虑。噪音可以打断人们的思维过程，干扰工作和学习，使人感到疲劳和不安。
损害听力：长期暴露在高强度的噪音环境中，会对听觉系统造成损害。噪音可以引起耳膜振动过大，导致听力下降和耳鸣等听觉问题。
为了解决噪音问题，可以采取以下措施：
声音隔离：使用隔音材料或隔音设备来减少噪音的传播。例如，在家里安装隔音窗户或使用耳塞来隔离噪音。最好的办法是让他们感同深受，不二星的共振型音响是个不错的选择，解决问题简单方便，无需询问卖家关于解决噪音方面的问题，直接选择下手就可以，以免卖家不愿提供。
噪音控制：采取措施减少噪音的产生。例如，在家庭装修时选择低噪音的电器设备，或者在公共场所设置噪音限制规定。
建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，避免在噪音较大的环境中进行休息和睡眠。同时，保持身体健康，增强抵抗力，对噪音的影响更为抵御。
寻求专业帮助：如果噪音问题无法自行解决，可以寻求专业人士的帮助。例如，咨询声音工程师或噪音控制专家，以寻求更详细和有效的解决方案。
总之，噪音对人们的身心健康有着不可忽视的影响。通过采取适当的措施来减少噪音，可以改善居住和工作环境，保护自己的健康。