枸杞泡水喝起什么作用的?

如题所述

枸杞泡水具有抗氧化和改善心血管的作用。

枸杞中含有相当多的枸杞多糖和丹宁酸,是药食同源的食品。在食用过程中,枸杞作为中药,一般很少直接抓取枸杞食用,多数是进行泡水。在很多研究中,用枸杞泡水,特别是温水泡服,能够更好的让枸杞中的丹宁酸、枸杞多糖等物质缓慢释放。

如果长期饮用,能够达到抗氧化和改善心血管功能的作用。所以用温开水来泡枸杞代茶饮是一种不错的选择。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2023-03-28

枸杞泡水喝具有以下几个作用:

    保护视力:枸杞子中含有丰富的类胡萝卜素,可以转化为维生素A,有助于保护视网膜、预防眼部疾病。

    增强免疫力:枸杞子中含有多种氨基酸、矿物质和泛酸等营养成分,能够增强机体免疫力,提高身体抵抗力。

    促进代谢:枸杞子能够促进人体的新陈代谢,有利于调节血脂、血糖和血压,对于预防心血管疾病有一定的作用。

    抗氧化防衰老:枸杞子中的多种维生素和矿物质具有抗氧化作用,能够清除自由基、减少氧化损伤,有利于延缓皮肤衰老,保持身体健康。

    具有镇静作用:枸杞子中含有的苦味成分具有一定的镇静作用,可以缓解紧张情绪、改善睡眠质量。

需要注意的是,虽然枸杞泡水喝的作用不错,但是也不能过量饮用。建议每次使用5~10克左右的枸杞子泡水,每天不超过30克。同时,枸杞和某些药物可能会有相互作用,如正在服用药物的人应该先咨询医生再食用。

第2个回答  2023-01-12
1、延缓衰老:这是因为枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质,它们具有很强的抗氧化作用,可以清除机体多余的自由基,减轻自由基过氧化损伤,从而达到延缓衰老的目的;
2、养肝护肝:枸杞中含有的枸杞多糖对于肝损伤有很好的保护作用,可以降低血清中的谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,有实验数据表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生,所以说枸杞具有养肝护肝的功效;
3、改善贫血:枸杞子对于补肾、造血、促循环方面有很好的作用,可以有效的改善贫血症状,枸杞泡水还可以有明目作用,这是因为它里面富含β-胡萝卜素。
枸杞的营养丰富、功能多种多样,长期饮用枸杞泡水对人体有很大益处,但这里面有几点要注意:
1、枸杞子泡水的时候时间不宜过长,以免其中的微量元素流失;
2、泡水的时候水温要控制在60℃以下,以免营养物质流失;
3、对于正在感冒发烧以及腹泻的人群,尽量避免饮用。
第3个回答  2023-01-12
1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

2、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能辅助慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

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枸杞泡水喝一次大概几粒

以养生保健为目的服用的话,每次泡5-10粒为宜,需注意的是:1.枸杞虽有补肝肾、明目的作用,但不宜多吃,否则会导致上火,易滋阴碍胃;2.湿热体质、阴虚火旺者不宜过多服用,否则可能会造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状;枸杞子泡酒具有补肝肾、明目的功效;适用于肝肾亏虚者,但用量不宜过大,应依据病情酌量饮用;对于体内湿热偏重、阴虚火旺者,不宜服用。
第4个回答  2023-01-12
1、延缓衰老:这是因为枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素以及维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质,它们具有很强的抗氧化作用,可以清除机体多余的自由基,减轻自由基过氧化损伤,从而达到延缓衰老的目的;
2、养肝护肝:枸杞中含有的枸杞多糖对于肝损伤有很好的保护作用,可以降低血清中的谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,有实验数据表明枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生,所以说枸杞具有养肝护肝的功效;
3、改善贫血:枸杞子对于补肾、造血、促循环方面有很好的作用,可以有效的改善贫血症状,枸杞泡水还可以有明目作用,这是因为它里面富含β-胡萝卜素。
枸杞的营养丰富、功能多种多样,长期饮用枸杞泡水对人体有很大益处,但这里面有几点要注意:
1、枸杞子泡水的时候时间不宜过长,以免其中的微量元素流失;
2、泡水的时候水温要控制在60℃以下,以免营养物质流失;
3、对于正在感冒发烧以及腹泻的人群,尽量避免饮用。
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