委屈，是一种说不出来的痛，因为说不出来，而愈加的让人感到憋屈、难过。
委屈既是一种情绪，也是一种行为。
情绪上的“委屈”是指：受到不公平/不好的待遇，心里难过、不开心。
行为上的“委屈”则是指：让人受到冤屈。
委屈与认同有关。自我认同、他人认同，以及认同他人，是每个人都需要的，也是无时无刻不在发生的。因为认同是相互发生的，所以我们每个人，既有可能受到委屈，也有可能让别人受到委屈。
我们认为自己是怎么样的，别人却不认为我们是这样的；我们觉得自己应该得到什么样的待遇，别人并没有给我们什么样的待遇，委屈就产生了。
我们觉得人人都应该平等，或者觉得好人应该有好报，然而现实并不是如此，委屈就产生了。
这些都是我们站在一个生活或事件的参与者角度上，会出现的情况。
有些时候，我们有可能站在生活或事件的主导者角度上，情况也就有可能有所不同。
我们会用全局化、长远化的眼光去看待事物，更加清楚事物的发展与事物的需要。
这时候我们会发现一个人的形象、一个人所能得到的，以及人与人之间的公平，既不是绝对的形态，也不是单一的形态，而是一种综合的、在长期的过程中呈现动态平衡的形态。
这时候我们就不太会感到委屈，与此同时，我们可能也会认为别人的感受应该与我们一样，而如果别人的感受并不是这样，也许我们就在不知不觉中，让别人感到了委屈。
委屈从认知中产生，它会带来痛苦，有的时候我们可以意识到自己是委屈的，我们认识的越深，体验就越强烈，痛苦感也就越高。在我们意识到委屈时，如果可以进行表达和疏解，委屈就会烟消云散。反之，就会不断累加、愈演愈烈，继续出现愤怒、沮丧、无力、绝望的感觉。
当委屈到一定程度的时候，身体上的反应也会被激活，情绪会反过来影响认知，甚至改变我们的行为。
有的时候我们意识不到自己是委屈的，这种潜藏的感觉就会变成扎在情绪深处的一根刺，时不时会痛一下，暗中影响着我们，而我们并不知道。我们可能觉得事事都不顺心，处处都不如意，可能会出现很多其它的
负面情绪，其实源头，就是因为我们在感到委屈。
人与人之间，需要情感的联结，而情感一旦产生联结，就会带来各种情绪。有的情绪会促使我们加深联结，而有的情绪则会让我们退缩，甚至中止联结。委屈就是这样一种情绪。当委屈出现后，孤独、丧失、挫败也会相继出现。
委屈的出现是自然的，无论是别人让我们委屈，还是我们让别人委屈，都是自然的。
本回答被网友采纳