如果你备份了直接选择从icloud恢复或者从iTunes 恢复，之前所有的东西都会导入恢复到你的手机；如果没有备份，那么单击设置－邮件、通讯录、日历－导入SIM卡信息，这导入的是你电话卡上的信息，保存在手机通讯录里的就没有办法找回了。
一、iTunes备份和iCloud的区别：
iTunes备份需要使用电脑进行备份，无需网络，比较适合长期备份，而iCloud恰好相反，需要在稳定的WiFi环境下进行备份，不需要用到电脑，适合临时备份。
二、iTunes备份操作步骤如下：
1、电脑上下载最新版iTunes并进行安装；
2、手机连接到电脑，首次连接时需要在手机上操作信任；
3、连接成功后，点击设备小图标，然后点击【立即备份】；
然后等到备份即可，注意整个备份过程要保证手机连接电脑不断开，否则会导致备份不成功或者出现白苹果的情况。
特点：备份稳定，备份速度较快，比较适合长期备份，缺点是备份无法直接查看。
三、iCloud备份操作步骤如下：
1、打开手机【设置】-【iCloud】-【备份】，开启【iCloud云备份】；
2、在稳定的WiFi情况下，点击【立即备份】，然后等待备份即可；
要注意的是，除了手动备份以外，iPhone一旦开启【iCloud云备份】功能后，在满足一定条件时会进行自动备份。
特点：备份速度较慢，且要求有足够的存储空间（每个iCloud账号只有5G的免费储存空间），部分内容可以在iCloud官网进行查看。