任何一位女性，对“一孕傻三年”这个说法绝不陌生。那些怀孕生产过的妈妈，会信誓旦旦的告诉你，这句俗语千真万确。那些准备怀孕的女性，也不免犯嘀咕：“怀孕会让人变傻，这太可怕了吧”。甚至还有研究说，怀孕会让女性部分脑区的灰质体积缩小，这难道不就是“一孕傻三年”的直接证据吗？
面对林林总总的说法，
一孕傻三年，到底是真还是假？
作为一名医生，我也是一名父亲。我陪伴妻子经历怀胎十月与哺育孩子的过程，得掏心地说一句实在话：女性真的很伟大。怀孕生产是女性个体生命的大事件要知道，这是在孕育和创造一个新生命。孕妇在怀孕期间的诸多变化，令人敬佩。拿雌二醇来说吧，这种有助于胚胎发育的激素，在怀孕晚期的体内浓度是未怀孕女性体内最高水平的30倍之多。
怀孕生产后的妈妈，大脑结构的确有变化，这是最新的一项研究的发现。2016年底，来自荷兰与西班牙的研究团队在《自然神经科学》发表了一项有趣的研究。他们通过对比女性怀孕前后的大脑影像学特征，历时五年多的研究时间，发现怀孕的确会使部分脑区的灰质体积缩小。
面对这样的结果，一般人的直接反应是，灰质的体积都变小了，这不是赤裸裸第表明怀孕会使人“变傻”吗？面对一项科学研究的结果，最怕的就是肤浅、通俗的过度解释。事实上，科学家对这些孕妇的行为测试表明，她们的言语和工作记忆都没有受到影响，根本没有发现认知能力减弱的现象。也就是说，这样研究反而否定了“一孕傻三年”这种说法。
结构变化的大脑，
对怀孕生产的妈妈意味着什么？
进一步的分析表明，那些减小的灰质能够很好的预测妈妈与宝宝的亲密程度。往细里说，灰质体积减少越明显，妈妈与宝宝的关系就越亲密。换句话说，这项研究从影像学证明了，女性的大脑会为自己的下一代事先准备好，旨在更好地理解宝宝的需求，为母婴关系的建立打下根基。反映到具体的生活场景里，妈妈们会对宝宝的哭声、情绪变化更敏感，这样才能更好地保护孩子的安全。
如此看来，“一孕傻三年”的科学依据不足，很多女性在生活里却有着更切肤实际体验。从心理学的角度看，与其说是“一孕傻三年”，不如说是“带娃晕三年”。从生下宝宝那一刻起，妈妈就需要投入更多的精力来照顾他们。作为哺乳动物的人类，刚出生的的婴孩完全没有自主行动能力，吃喝拉撒必须靠双亲照顾。他们需要学会站立与行走，学会语言交流能力。这一切的背后，含辛茹苦的妈妈肩负了很重要的哺育任务。
最直接的一个变化，那就是自从有了娃，很难睡好觉。从医学上来说，这相当于长期慢性的“睡眠剥夺”。睡眠剥夺会影响人们的学习能力，当夜间睡眠深度和时间不足时，个体的注意力和集中度会下降，让我们无法更准确的对信息做出反应，甚至容易做出错误判断。久而久之，睡眠剥夺还会使个体的情绪变得糟糕，而负面的情绪状态的确会影响人们获取并记住新信息的能力。
此外，产后一年的妈妈，在养护子女上投入的精力最大。这会使妈妈与社会产生轻度的分离感。当她们重新回到原来的工作岗位时，面对多重的任务和压力来源，她们的适应能力可能会受到一定影响。然而，科学家们也发现，在经过一段时间的再适应和调整后，她们的表现与其他人几乎是相当的。
不可忽视的是，“一孕傻三年”像是约定俗称的心理暗示，“种植”在了许多女性的内心，成为一种“心病”。杨百翰大学心理学家迈克尔拉尔森认为， “一孕傻三年”之谜之所以解不开，正是因为女性会选择性寻找那些支持这一观念的证据。例如，一名孕妇出门忘记带钥匙，她可能会责怪自己怀孕导致大脑变笨，而不考虑具体的情景和原因。这也正像我在《健康流言终结者》一书序言所写的，“人们总是基于自己的偏好而非事实本身的对错来选择并坚持自己认为正确的信息或观点”。
总之， 目前并没有科学依据表明“一孕傻三年”，也希望这句俗语也不再成为人们的“心魔”。
作者：海军军医大学长海医院麻醉学部
薄禄龙
一怀了孕，不仅走路像企鹅，身材严重走形，就连脑子也钝了起来。拿着手机找手机，拿身份证当地铁卡，一出门就忘了自己要去干啥……
这些场景，孕妈妈们应该都不陌生。“一孕傻三年”怕是每一个妈妈都听了很多次了，“孕傻”究竟傻在哪儿了？为什么一傻就是三年呢？
1.从女人到成熟妈妈只用三年
任何职业的过渡期大概需要三年，从新手做到熟练、精进，大概就需要三年的时间。而“妈妈”对于每个女人来说，也正是一种全新的“职业”。女人经历了怀胎十月，经历了分娩，经历了养娃的风风雨雨，成为一个合格的成熟妈妈，正好需要三年。三年的时间，你一心扑在这个小生命上，他哭你哭，他笑你比谁都幸福。
我傻吗？可是说起纸尿裤的优缺点、奶粉的营养成分来如数家珍；
我傻吗？可是面对宝宝的衣食住行，样样都未马虎过；
我傻吗？可是维护宝宝健康时，我比谁都要更较真……
是因为我一心都放在宝宝上，再也顾不得其他，我才会显得这么“傻”。
2.导致你“变傻”的罪魁祸首
人变得恍惚、健忘，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。有时，“变傻”还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。要想避免这个问题，得先弄清楚原因。现在，我们为你揪出其中的“罪魁祸首”。
罪魁祸首一：睡眠
在孕期，很多孕妈出现了睡眠问题影响了睡眠时间。而在产后，半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈咪的睡眠时间。很多新妈咪在坐完月子后每天平均睡眠时间只有五六个小时。
睡眠时间的减少，头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着小宝贝生活习惯得到调整，新妈咪照顾小宝贝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
罪魁祸首二：激素
美国加州大学罗伯特博士的研究表明，孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括：健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象，通常也都是良性的。
在怀孕前三个月时，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降，这种组合会导致孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至出现头晕现象。
到了孕晚期，孕激素的影响开始显著减少，但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件，以及反省自己的情绪变化。
但专家也说：不是每个人都会经历这样的症状；当类似症状发生的时候，其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性，两次怀孕都会有不同的症状表现。很难说这种症状会持续多久，并不一定是三年或半年，这种症状也可能不只在孕期发生，而是妈咪自身的改变。
罪魁祸首三：注意力过于专一
妈咪在怀孕或产后时，全部注意力都放到了宝贝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。
罪魁祸首四：家务事增多
当家里有了一个小宝贝，家务事的数量以几何倍数增长。熬煮下奶汤、给宝贝喂母乳、做清洁工作、请月嫂……而且可能还有家庭成员之间因为照顾宝贝方法不一致而造成的矛盾等等，这些纠缠在一起最后让新妈咪感觉事情乱成一团，总是难免有所疏忽。
罪魁祸首五：陌生领域
照顾小宝贝是一门学问，对于大多数新妈咪来说也是一个陌生领域。如果不是非常熟练，很难不顾此失彼。比如，给宝贝配奶粉，如果没有养成默念的习惯，万一在放奶粉时旁边有事打岔就会忘了已经放了几勺奶粉等等。
只有慢慢熟练之后，照顾宝贝才会越来越得心应手，也才不会疏忽。
3.5个方法让你摆脱孕傻
方法1：提前预习
带孩子是个技术活儿，除了书本知识还需要实践。所以可以到孕妇课堂或者到有小宝贝的家庭里去提前预习，避免到时面对一个哇哇乱哭的小宝贝时手忙脚乱。
方法2：做好家庭分工
在孕期时就应该确定好照顾宝贝的人选，例如，确定妈咪+婆婆+月嫂或妈咪+新爸爸+月嫂……这样的组合。提前明了照顾小宝贝都有哪些工作之后，大家应该有合理的分工。
比如，白天小宝贝由谁主要照顾，夜间由谁主要照顾，清洗由谁去做、喂奶由谁去做等等。这样就避免小宝贝一哭闹，所有人都冲过来抢着抱小宝贝，避免所有人同时做同一件事，大家都筋疲力尽。
方法3：家里不能凌乱
奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清洁器、衣服、纸尿裤、转转乐、小床、婴儿卫生纸……小宝贝的东西非常多。
应该在产前就整理好，并且有设施周全的尿布台，细化到待换的尿布放哪儿、换下来的尿布放哪儿这种程度。这就避免把脏尿布又给小宝贝穿上去这种乌龙事件。
方法4：妈咪要睡眠充足
因为生理或其他客观原因，孕妈或新妈咪的睡眠比以前少，但是应该抓紧各种小小的时间片段打盹。尤其是新妈咪应该养成宝贝睡自己也抓紧时间睡的习惯。
一般新生宝贝每隔两个小时就要吃一次奶。如果宝贝睡着后，新妈咪不抓紧休息，很快小宝贝就醒了，新妈咪又得起身照顾。长此以往，不但新妈咪的睡眠不能得到保证，而且会造成入睡困难等问题。
方法5：每天有一小段独处的时间
新妈咪的生活整天围着宝贝转，对于奶粉尿布以外的世界逐渐陌生。所以新妈咪应该每天有至少半个小时的时间，独自出去散步或者上上网，让自己的头脑不要与外界脱节。
尤其是产后需要上班的新妈咪，应该在工作前温习一下工作内容、单位的人事变化等等信息。
本回答被网友采纳两个人从爱情升华到亲情，那就是走入婚姻的殿堂，很多人在结婚之后也会升华自己的爱情，那就是选择要一个宝宝，但是对于要宝宝来说，有时候也并不一定就能够增加两个人之间的恩爱，反而会添加很多的烦恼，尤其是那些在怀孕生育之后的女人们，选择作为全职妈妈，这才是一个最错误的选择。
因此很多人都说一孕傻三年这句话确实有理有据，首先来说当一个人长期脱离社会之后，她的人生三观将会发生改变，就像一只青蛙一样坐井观天，考虑的事情都是很狭隘，当再一次融入到社会当中会觉得很困难，因此在怀孕生完宝宝之后，过了哺乳期就应该果断的去参加工作，甚至在哺乳期的阶段也可以早一点的融入到工作的氛围当中，一个女人这也是学会自立的一种。
如果作为一个女人全身心的依赖于男人，那么说明她已经把自己所有的全部作为赌注，放在这个男人的身上，如果有一天当这个女人青春不在，而这个男人的本性就是一个花心之人，将她无情的抛弃，那么这个女人将失去了全部，所以一个有事业自立的女人，这也是给自己留了一条后路，两个人在没有宝宝的阶段，夫妻关系会很和谐恩爱，一旦有了宝宝之后会有很多烦恼之事发生。
所以在我看来，关于孩子有时候也并不一定非要把他当做结婚之后必须要做的事。也许当真正有了宝宝之后，才会怀念两个人曾经所相处的那个二人世界，无拘无束，无牵无挂，要了宝宝之后，这更是一种身份的转变，也一下子从年轻人转移到了中年人，你的一生的轨迹也将为另一个人而活着，所以有时候在我看来，孩子更是婚姻的一种枷锁压得人喘不过气。
有一位宝妈在粉丝群里说自己生完小孩后，整个人都傻了：有一天去打耳洞，六块打一只，12块一双，买一对银耳钉，老板说34，打算讲价说让我便宜一点，就说五十算了，老板说不行，46，我说便宜一点嘛，她就坚持说不行，就收了46，后面出了店，我自己才反应过来，我肯定是个傻子，感觉要被自己蠢哭，哈哈，还好遇到一个正直的老板。
另一个孕妈表示，自己也有类似的经历：她去银行存钱，回家后接到银行电话说柜员少给她存了一万，当时震惊了。自己就是做财务的居然钱没算明白就走了，要不是银行提醒就白白少了一万块。
大家都在开始讨论：一孕傻三年果然是真的！
其实呢，这个说法背后的科学逻辑应该是这样的：
1. 孕傻，傻得不是智商
怀孕生孩子会让大脑灰质的区域内明显缩小，而且这种改变会持续两年甚至以上。
在《Nature Neuroscience》上发表的一篇研究报告发现，这种灰质减少，会导致妈妈门对孩子的敌对态度降低和亲密程度增高，是一种积极正面的意义，也是一个大脑成熟化和部分特殊化的过程。更准确的说就是怀孕生小孩后，妈妈们的身体、心理、生活都有变化，孕妈更多的关注点可能都会转移到宝宝身上，为做好一个妈妈在做准备。
大脑变了，人可没变傻。“孕傻”只是一种调侃，妈妈才没有真的傻呢！
2. 怀孕后可能会出现的一些症状
由于生理的变化，可能会出现情绪波动大、爱忘事、注意力难以集中的情况，家务事、带孩子、生活工作的权衡可能加剧妈妈们的抑郁、焦虑、睡眠质量差、记忆力下降。
3. 如何应对这些情况
相信很多妈妈在有了孩子后，都面临一个世纪难题：睡不好睡不够。
良好的心情和家庭氛围可以有助于睡眠，平时可以让老公或者家人帮忙带小孩或者和自己多聊天，转移注意力，争取一切可以睡觉的时间睡个好觉。
有一句俗语：这个世界上没有什么是睡一觉解决不了问题的，如果睡一觉还是不行，那就多睡几觉。
1.每次想不起要干嘛，都重复一下刚刚准备做事前的动作?一上楼就忘是经常的，然后下楼再上一次楼梯！有时太累，就直接站二楼想半天省力气。
2.我就有过一回把我娃给忘了的，出去玩了，完全不记得她了，结果我婆婆打电话来，惊慌失措的语气，旁边是我娃天崩地裂的哭声，完了，早该吃奶了。
3.晚上孩子睡着了听不到呼吸老是把手伸到他鼻子下边试试，老担心睡着睡着没气了_
4.给大床换床单，把宝宝放在沙发床上，宝宝很乖，一直没出声音。我铺好床单，哼着歌，扭头一看：我去？！！那里有个东西在动！！！怎么是个孩子？！！！！
5.我已经不想说有多少次忘记吃米饭了。米饭在锅里。菜在桌子上，好几天的馒头在冰箱。然后就去用微波炉匆匆打一个馒头着急忙慌吃完，第二天我婆婆看看锅??开始还问我，现在已经不吭声了，怕是觉得她儿子娶了个傻子吧??
6.都说生个宝宝傻3年，我想我是傻了4年。今天早上在卫生间接水准备刷牙，一试，水烫，倒掉重新接。又试，还是烫。一看，原来我一直接的是热水.......汗！
7.打车18块，给了司机50块，找回我20块外加一个1块硬币，一个5毛硬币，我自以为很聪明，跟司机说你该找我两个一块的，然后拿了22块乐滋滋下车了，心里得瑟的啊，心想想骗老娘钱呢。或许只有我觉得自己是聪明的吧！
8.我生完大宝几个月后，我在给大宝把尿，我边看电视边把尿，然后我问我爸，我说大宝呢，我爸一脸惊讶的看着我。
9.一朋友，好不容易熬到月子坐完，准备高高兴兴的带宝宝去看他外公外婆，走到娘家门口，抱着她妈那叫个高兴，他爸往后面看了半天，问，孩子呢？我朋友，什么孩子，他爸大声吼我外孙子呢？我朋友愣半天，才想起孩子忘床上了
10.看看我的，生完孩子一直五行缺脑，有一天早上刷牙，去了卫生间水杯接上水，拿起浴液就挤到牙刷上刷牙了，那真是香啊。
11.生完娃过了产假后，准备上班顺路把家里垃圾袋捎出去，然后一直捎到单位，直到神采飞扬的进了办公室......
12.二胎，闺女现在七个月，有天早上起床去厨房给老大和老公做饭，切完了葱姜，想去冰箱拿点肉。迷迷糊糊的去了卧室，抱起老二，进了厨房！
13.儿子一岁半，夜里迷迷糊糊看到儿子没盖被子，顺手盖上被子接着睡，没一会被儿子哭声惊喜，开灯发现儿子的头在被子里挣扎??
14.天天找不到手机，找不到遥控器，不知道今天几号星期几。
15.哈哈我经常听不见儿子得呼吸了就去探鼻息，还摸脉搏，最经常弄的事就是把洗面奶挤到牙刷上，用护发素洗头还觉得没有泡泡，还好已经傻完了。
其实不管妈妈还是爸爸的孕傻，多是缺觉害的！可是为了小宝宝，爸爸妈妈依然不舍昼夜??这里希望看到本文的爸爸妈妈要对自己好一点，毕竟父母的身体健康对孩子也是很重要的呢~~
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