吃香蕉会不会胖？

如题所述

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推荐答案 2019-12-29

一根香蕉的热量大概是145cal,相当于半碗米饭,而且香蕉属于高糖水果,很容易使血糖升高,血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来,胰岛素升高还会阻碍脂肪燃烧分解,因此多吃香蕉对减肥不利。
但是香蕉富含钾元素,适当的食用可以补充身体因大量流汗以后损失的矿物质,利于恢复体力;同时,女性经期适当食用香蕉可以减轻水肿的症状,缓解便秘。

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第1个回答 2020-03-24

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