第1个回答 2021-02-10
听听比较伤感的歌或者缓慢悠扬的纯音乐，在安静的夜晚思考那些导致你很难过的事情，哭出来你会好受得多哦，哭过后就要重新振作起来！
第2个回答 2021-02-10
我觉得你有压力，负面情绪就要发泄出来，你可以大喊大叫，可以找个没人的地方默默流泪，可以喝酒，喝多了自己就会哭了发泄出来。
第3个回答 2021-02-10
男儿有泪不轻弹，只是没到伤心时。要想倒出心中的苦闷而痛苦不堪心情，只有一吐为快，大哭一场心情才会舒畅的，，，
第4个回答 2021-02-10
是不是需要找一个人少的空旷的郊外？
不知道因为什么你这么难过！
但是，风雨过后有彩虹，办法总比问题多，要相信一切都会好起来的！
还是要从：不同角度、积极方面、长远眼光看问题。不要太纠结于一时一事的烦恼得失了。
心情不好的时候，可以听点音乐，读点好书。包括户外活动运动散心，调整好身心状态！
平时多与他人交流谈心，包括一起商谈你感到烦恼的事，得到一些劝慰或帮助。