杜仲核桃羊肉汤
补肾益精生发乌发
功效：本汤补肾益精、生乌发。对血气不足引起的毛发脱落、小便频密、女子月经不调均有疗效。
材料：何首乌一两，粟米粒三两，羊肉四两，生姜（切片）二片，杜仲二钱，核桃四个，红枣（去核）四枚，盐适量。
制作：①核桃去壳取肉，保留红棕色核桃衣；杜仲、何首乌、粟米粒、羊肉、生姜片和红枣用清水洗净；②瓦煲内加入适量清水，煲至水沸后，放入以上全部材料，用中火煲三小时左右，加入盐即可饮用。
煮妇心得
每天至少要喝六杯白开水，如此可保持身体所需要的水分。
番石榴对糖尿病有防治功能，选购时应选果身修长而硕大，皮色浅绿略带乳白，外表凹凸不平者较甜脆好吃。