经常汗蒸可以减肥吗？哪类人群不能汗蒸？

Question

如题所述

Answer 1

汗蒸具有一定的减肥效果，不过并不是所有人都适合汗蒸。在汗蒸的时候身体会迅速出汗，加速人体新陈代谢的速度，是非常有效的减肥方法。不过汗蒸对于某些人来说，也会带来一些不好的影响，特别是对于心脏不好的人。汗蒸的温度比较高，有可能会对呼吸造成影响，增加心脏的负担。

1、汗蒸具有减肥的效果

对于身体肥胖的人来说，汗蒸是具有一定好处的。汗蒸会加快身体出汗的速度，消耗体内的一些热量，对于减肥有很大的帮助。而且在汗蒸的时候，可以适当给自己涂抹一些浴盐，对于减肥有很好的效果。虽然汗蒸的好处很多，但是也不建议经常进行汗蒸，偶尔一次就可以了。汗蒸的温度比较高，对于一些肥胖的人来说，并不是什么好事。当身体水分流失过多，就会产生头晕的感觉，可能会让人昏倒。

2、哪些人不适合汗蒸

有很多人都不适合进行汗蒸，像是老年人、心脏病患者、哮喘患者等，汗蒸对于他们来说，是存在一定危险的。老年人的身体很虚弱，过度排汗会影响身体健康，不建议进行汗蒸。而心脏病患者也是一样，当身体流汗过多时，体内的电解质就会发生变化，对心脏造成压力。汗蒸的时候会提高室内的温度，此时通风量很少，没有足够的氧气。对于哮喘患者来说，这是非常致命的，氧气稀薄很有可能会导致发病，对于自己的身体健康造成影响。

汗蒸对于人体有很大的好处，不过我们在进行汗蒸时，也要先看看自己的身体。汗蒸相当于一种减压方式，如果不适合自己的话，还是不要去做的好。平常运动不仅能减肥，还能提高身体免疫力，要比汗蒸好很多。

Answer 2

从理论上来说，汗蒸确实具有一定的减肥效果，但并不是所有的人都适合汗蒸。在汗蒸的时候身体会迅速出汗，加速人体新陈代谢的速度，是非常有效的减肥方法。不过汗蒸不适合心脏不好的人。

Answer 3

是的，适当的汗蒸有利于美白、加快身体的新陈代谢速度、可减脂肪、排毒养颜、提高睡眠质量。不过老年人、哮喘患者、经期人群都不适合汗蒸。

Answer 4

经常的汗蒸不能减肥，出汗不代表就减肥了，体寒，体虚尽量别汗蒸，出汗多了很容易导致缺钾的发生，缺钾是会导致晕厥的。