如果痛经比较严重，以上的方法都难缓解的话，此时就要考虑就医。千万不要觉得不好意思，痛经有的时候并非是生理性的，而是病理性的，需要去就医才能明确具体情况，做好诊疗的措施。
注意做好卫生清洁工作。大姨妈期间，一定要注意下身的卫生，避免因为一些恶习或者陋习，而让私处各种致病菌肆意横行，而引发妇科病。
来大姨妈期间最好不要洗头。虽然说，经期到来俩三天后是可以洗头的，但是建议能不洗头还是不要洗了，毕竟本来就痛经，再洗头不小心让自己着凉到了可就不好了。
不可以劳累过度。如果事情不太重要的话，不要着急在那几天特殊的日子里面完成，尽量让自己过的轻松一些，否则一旦劳累过度的话，不仅会对身体健康不利，也可能会加重痛经。
注意饮食。饮食方面也是可以有效帮助调节痛经症状的，这个时候千万不可以吃寒凉的食物，即便是水果也不要吃那些寒凉的，比如说西瓜之类的，此时可以多喝点温开水。
多穿衣服。来大姨妈了，就不要只顾风度而不要温度了，此时不要再穿什么丝袜短裙之类的，主要做好御寒保暖的措施，尤其是在严寒的冬日，不然严寒会加重痛经哟。
赶紧躺进被窝。如果冬日寒冷，又月经痛的话，这个时候就不要再受凉了，晚上记得早早洗澡完了就躺到被窝里，以驱赶身体的寒冷，这样对缓解痛经也是可以的。
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第1个回答 2019-07-19
来月经的时候，肚子痛有很多办法可以缓解：1、最快的方法是可以煲一碗热的红糖姜片水，并且趁热喝下去，使月经血流出的更顺畅，并且有驱寒暖宫的作用，明显的能缓解经期下腹部疼痛的情况。2、可以做下腹部的热敷，也是通过热循环，使局部血液循环加快，使月经血流出的更顺畅，也能缓解痛经。3、可以做艾灸，比如可以艾灸子宫穴、关元穴、气海穴、足三里，也能明显的缓解痛经。
第2个回答 2019-07-19
第一，多喝红糖水。
第二，整个热水袋暖暖肚子和腰部。
第三，按住虎口。
第四，多注意休息。
第五，不要吃凉的。
第六，下次例假来之前多喝热水，红糖水。
第七，如果疼的受不了，那就去找医生看看吧。
我也会痛经，熬过第一天就没有问题了。如果你结婚了，可以考虑尽早要孩子，据说生完孩子后，就会减轻痛经！
第二，整个热水袋暖暖肚子和腰部。
第三，按住虎口。
第四，多注意休息。
第五，不要吃凉的。
第六，下次例假来之前多喝热水，红糖水。
第七，如果疼的受不了，那就去找医生看看吧。
我也会痛经，熬过第一天就没有问题了。如果你结婚了，可以考虑尽早要孩子，据说生完孩子后，就会减轻痛经！
第3个回答 2019-07-19
您这是痛经的症状，痛经是女性常见的一种妇科症状不算是疾病，是子宫异常收缩引发的疼痛，建议在
月经期
间多喝姜茶和红糖水可以缓解腹痛，注意腹部保暖，保持心情愉悦，禁食寒凉刺激性食物。如果腹痛情况确实严重，可以到医院遵医嘱服用止痛药。
月经期
间多喝姜茶和红糖水可以缓解腹痛，注意腹部保暖，保持心情愉悦，禁食寒凉刺激性食物。如果腹痛情况确实严重，可以到医院遵医嘱服用止痛药。
第4个回答 2019-12-14
如何舒服的度过姨妈期
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