通过合理的吃一些食物来保护胃黏膜,是很多人的选择,在我们日常生活中,确实有很多食物,对于保护胃黏膜都是比较有效果的,那么可以保护胃黏膜的食物都有哪些呢?有一些朋友对此并不是非常了解,今天小编将为大家做出相关的讲解,为大家推荐一些食物。
牛奶
通过喝牛奶来保护胃粘膜的话,效果是比较不错的。也是在喝酒前喝一些牛奶,能够起到非常好的帮助。喝酒前,一定要对肝脏和胃黏膜做好保护,如果空腹饮酒,会使胃肠和肝脏处于无保护状态,对身体伤害极大,而且也更容易醉酒。牛奶不仅能减缓酒精吸收速度,还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。酸奶也能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,而且钙含量丰富,对缓解酒后烦躁特别有效。
香蕉
香蕉营养丰富,所富含的很多物质,对于保护胃黏膜都是比较有效果的。香蕉中含有丰富的5-羟色胺,这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质,这种物质能促进胃黏膜的生长,增强胃黏膜细胞的抗酸能力,从而起到保护和修复胃黏膜的作用。因此,患有胃炎及胃溃疡者,常吃一些香蕉,不仅可以保护胃黏膜,还可以防治胃病。
红茶
红茶是可以养胃的一种茶。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。红茶不适宜放凉饮用,因为这样会影响暖胃效果,还可能因为放置时间过长而降低营养含量。
莲藕
专家建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕,它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激,同时还具有很好的解酒功效。
以上介绍的这些食物在我们生活中是比较常见的,这些食物营养丰富,不仅可以滋补身体,而且可以起到保护胃黏膜的作用,除了这些食物以外,像一些便于消化的食物都可以选择食用,还有就是要养成良好的生活习惯,并保持好心情。
老话说病从口入,大多数胃病都会与我们不良的饮食习惯有关。之所以造成胃病老反复,笔者认为主要是很多人对胃病的重视程度不够。他们总觉得胃病只要不舒服的时候吃两片药就好了,平时依然继续着自己暴饮暴食,不规律饮食等不良的饮食习惯。结果胃病就是这样反反复复,越来越严重。我国是胃病大国,而且胃癌的患病率也是极高的,因此有了胃病就要及时调养,绝不能掉以轻心。接下来答主就介绍些天然的小食材,别看它们不起眼,却是天然的“养胃高手”,经常吃一点,帮你修复胃黏膜,养胃更护胃。
1、铁皮石斛茶
身体的机能在慢慢的退化,每天都应该冲泡上一杯铁皮石斛茶,能够让你身体更加强壮,这样滋补出来的身体才会更加健康,营养价值很高,是非常天然的滋补品。每天早上来一杯养胃的茶,让你拥有一个健康的胃,胃健康了,肠道功能提高了,从此再也不用担心胃病的打扰了。
2、燕麦片
胃动力不足、积食胃胀胃酸?不妨选择选择水果燕麦片作为代餐食品,能减去肠胃的负担,助于消化,且饱腹感强。燕麦片是我们经常用来当做早餐食用的一种食材,具有很高的营养价值,可以帮你养好胃,远离胃病的困扰!
3、大麦芽
大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热的功效,还可以有效减少肠胃中的脂肪和促进肠胃蠕动,帮助人体新陈代谢。可以将大麦煮茶喝,可以帮助缓解消化不良,保护胃粘膜不被伤害,并且可以改善胃溃疡。
4、红糖水
在古代,红糖就被中医入药,用于驱寒暖身、益气活血。红糖有驱寒暖胃的作用,是天然养胃王。适量的喝红糖水对身体是有益处的, 是能健脾胃,暖胃的, 在水里放一点,能够很好的修复胃黏膜哦。
5、丁香茶
胃要先清理胃内的幽门螺旋杆菌。丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚,这两种物质可抑制幽门螺旋杆菌活性,阻碍它们繁殖,是暖胃养胃的好能手。丁香茶的作用为养胃抗菌,健胃驱风,下气降逆,日常的饮用,对于中老年人来说,非常具有益处,健康又养生。丁香茶,适合所有人饮用,尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的,或者说脾胃虚弱恢复期的人,可以饮用丁香茶养胃。