没有自信，二十岁的女孩子了，165.有140斤，感觉自己好胖，可我又懒又自卑没能力，我该怎么办呢。
我的工作是收银，以前没做过，做了一年了，感觉自己什么都做不好，想的太多了，没有自信，非常在意别人的看法，我想我是太懒太闲闲出来的毛病，胡思乱想，在意别人的感受，其实别人根本就没有记得你，而我呢，来一个顾客我就要去看他，比我好就嫉妒，很消极悲观敏感的心态，比如我给他找零时他看我一眼，我就认为他们看不起我，我有那么没用吗，哎，天天只会胡思乱想，强破症都出来了，有时好想死，感觉自己很没用。我太自卑了，自己给自己找麻烦，找烦恼，别人随便一句话一个眼神我都能记在心里忘不掉很自卑痛苦逃避，怎么办。做什么事都逃避害怕，哎。
别这么自卑，开心点，才20岁，人生有无限可能，减减肥，多读读书，学学技术，好好工作。
1.认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
2.认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛
3.对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
4.展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的。所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
5.设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
6.不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
7.为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。
