汗蒸应该一个星期做一到两次就好，多了身体会流失水分，加重心肺负担。
不过有消息称最好先连续做一段时间以后没在有间隔的做，这样更利于慢性病的改变。
汗蒸可以促进汗出促进代谢产物的排出，可以使肌肉松弛彻底放松起到缓解疲劳促进代谢的作用。一般一周一次即可每次半小时。
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关于更多的汗蒸知识：
对于男性，如果有生育要求，不建议汗蒸，汗蒸会造成阴囊温度升高，影响精子生成，会造成少弱畸形精子症，心脏不好也是不建议汗蒸的。
长时间汗蒸还会导致脑部供血不足，脑细胞会大量缺氧。
汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。
使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
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参考资料
/www.qqtn.com/health/187441_1.html">女性保健.腾牛健康网[引用时间2018-5-1]