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做拉伸运动长高后再做是不是不会长了?
如题所述
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推荐答案 2017-07-02
拉伸运动对长高很有帮助,但不会不再长高,只要是在长高的年龄段就可以长高,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:
(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
(3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳。
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影响身高吗?
答:
做拉伸运动会影响身高吗?
不会的
,因为做拉伸运动,可以使自己的骨骼肌肉能够得到伸展,它有助于身高的长高,所以不会影响身高
拉伸运动
能长高吗,靠
拉伸长高
的部分会消失吗
答:
长期坚持下去,至少半年以上,不会反弹的。建议还要跳跃,跳跃
之后再
拉伸,一压一拉的效果更佳!你是
再做拉伸
还是想做?我现在22了,每天都做,40分钟的
锻炼
,跳绳热身五百!摸高跳八十,压腿六十!踮脚摸高八十!踢腿六十结束,10个月的了吧,还
长了
3公分!我做的杨云风的锻炼日记里面的
长高
方法,对...
做拉伸
可以帮助
再长
个吗?
答:
如果在青少年的时候去做拉伸的话,是可以帮助再长个的
,如果你的骨骼已经长得比较成熟了,再做拉伸是有利于肌肉的,但是并不能帮助身高。
拉伸
真的能
长高
吗
答:
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做拉伸运动
,能够达到长高的效果,但是整体的效果却并不是特别的大,不管是男性还是女性,一旦过了生长发育期的话,他们的骨骼就会闭合,这时候
再做
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