1、“夫书肇于自然，自然既立，阴阳生焉，阴阳既生，形势出矣”这句话揭示了书法与自然的关系，指出书法应源于自然，体现阴阳对立统一的哲学思想，并通过笔墨的运用表现出文字的动态美。
2、“藏头护尾，力在字中，下笔有力，肌肤之丽”这一势强调了书法的力度和美感，提倡在书写过程中要藏锋敛锷，使力量凝聚于笔尖，从而创造出既有力度又不失细腻之美的书法作品。
3、“故曰，势来不可止，势去不可遏，惟笔软则奇怪生焉”此处论述了书法的气势和节奏，认为在书写时应顺应笔势的自然流动，避免强行遏制，利用毛笔的特性创造出千变万化的书法效果。
4、“凡落笔结字，上皆覆下，下以承上，使其形势，递相映带，无使势背”此势阐述了书法结构的和谐与均衡，要求在书写时注意字形之间的相互关联和映衬，以达到整体上的协调统一。
5、“转笔，宜左右回顾，无使节目孤露”这一势涉及书法的连贯性，指出在转折笔画时要保持笔意的连续性，避免孤立的单一笔画破坏了整体的流畅性。
6、“藏锋，点画出入之迹，欲左先右，至回左亦尔”此势着重于用笔的技巧，提倡在起笔和收笔时采用藏锋的手法，使笔画更加含蓄有力。
7、“藏头，圆笔属纸，令笔心常在点画中行”这一势再次强调了中锋用笔的重要性，要求笔锋始终保持在笔画的中心线上，以保证线条的质量。
8、“护尾，点画势尽，力收之”此势讲述了收笔的技巧，要求在笔画结束时也要用力收束，使笔势圆满收尾。
9、“疾势，出于啄磔之中，又在竖笔紧趯之内，掠笔，在于趱锋峻趯用之”这一势探讨了书法的节奏感，指出在快速书写时如何通过啄磔和竖笔紧趯等笔画来表现疾速的笔势。
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