含磷少的食物有：水果类如苹果、梨；蔬菜类如土豆、萝卜等。肉类食品中，鱼肉和鸡肉含磷相对较少。此外，还有一些如大米、面条等主食也含有较低的磷。
1. 水果类：苹果和梨是含磷较少的水果代表。它们富含多种维生素、矿物质和纤维，而磷的含量相对较低。
2. 蔬菜类：像土豆和萝卜这样的蔬菜也是低磷食品的良好选择。这些蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对于维持人体健康具有重要作用。
3. 肉类食品：在肉类食品中，鱼肉和鸡肉的磷含量相对较少。相对于其他肉类，如牛肉和猪肉，鱼肉和鸡肉是更健康的蛋白质来源，同时磷的含量也较低。
4. 主食类：大米和面条等主食也是低磷食品。这些食物是人体能量来源的重要组成部分，同时也含有其他多种营养成分。
对于需要限制磷摄入的人群，如患有某些肾脏疾病的患者，选择这些低磷食品是非常有益的。但在调整饮食时，仍建议咨询专业医生或营养师的建议，以确保获得均衡且适合个人健康状况的营养摄入。