扣篮需要身高多少？摸高多少？

Question

如题所述

Answer 1

1. 扣篮并没有固定的身高要求，关键在于个人的摸高能力。
2. 通常，如果能够单手抓球，摸高大约在320厘米左右就足够进行扣篮。
3. 对于身体协调性较差的人来说，他们需要更高的摸高，大约在330厘米左右。
4. 标准的篮球筐距离地面的高度是3.05米，这意味着要进行扣篮，需要能够跳起后双手至少摸到3.10米的高度，或者单手摸到3.15米的高度。
5. 换句话说，扣篮者需要能够跳起后超过篮球筐10到15厘米。
6. 要想达到这样的摸高，需要通过专门的弹跳训练，包括补篮、摸高、增强下肢力量和跳深等方面的练习。