11点半睡，6点半起床，算不算熬夜啊？最好能说下熬夜的标准！

如题所述

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推荐答案 2009-04-12

应该算。正常来讲人因该晚上十点睡觉，以确保在11至凌晨2点达到深度睡眠的状态，11点半睡觉一定程度上会影响睡眠的质量，至于早起6点半来看，睡觉的时间也有7个小时了，睡眠时间在7至8个小时就够了，但是在质量上应该保证深度睡眠，所以有的时候会感觉白天睡了很久，或者睡眠时间充足，但是身体很累感觉睡的不好，这是因为睡眠没有质量。

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第1个回答 2009-04-12

应该算是熬夜，每天起码要保证8个小时的睡眠才算充足！

第2个回答 2009-04-12

十点半之后身体就进入睡眠时间，睡得再晚的话对身体有影响。年轻人睡足八个点就可以了

第3个回答 2009-04-11

那要看你是多大咯，30岁以下没什么问题。
以我们年青人来说1点以后才算/本回答被提问者采纳

第4个回答 2009-04-12

能睡8 小时以上就行

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